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Remedios caseros para adelgazar

No hay quien no se invente algo para bajar de peso con la mayor facilidad y velocidad posible así que siempre estamos pendientes de los efectos que ciertos remedios caseros pueden tener en nuestro organismo y de allí surgieron varias ideas de remedios caseros para adelgazar que se ha comprobado que son efectivos y que no te van a tomar tiempo ni esfuerzo para lograr tu objetivo de adelgazar.

¿Qué son los remedios caseros para adelgazar?

Son una serie de remedios naturales que las personas han usado desde siempre para adelgazar y sentirse bien y que además tienen otros efectos positivos sobre nuestro organismo además de ayudarnos a quemar grasas.

Información importante sobre los remedios caseros para adelgazar

Es importante tomar en cuenta que para bajar de peso lo más recomendable es cambiar los hábitos alimenticios y recurrir al ejercicio físico y hacer de esto un hábito de vida para que puedas bajar de peso definitivamente sin temor al efecto rebote y puedas mantenerte en forma a lo largo de tu vida sin ningún problema.

No trates de bajar de peso únicamente tomando remedios caseros o intentando llevar una de esas imposibles dietas milagro que no te ayudan con tu problema de sobrepeso en absoluto, esto sólo logra hacerte perder tiempo dinero y esfuerzo y te hace decaer rápidamente cuando intentas hacer algo que si funcione realmente para bajar de peso.

¿Cuáles son los remedios caseros para bajar de peso?

Existen muchos remedios caseros que te pueden ayudar a bajar de peso mientras cambias tus hábitos alimenticios entre ellos te mostraremos los más destacados y te diremos cuáles son sus beneficios.

El jugo de limón:

El limón está considerado actualmente como uno de los más importantes frutos con propiedades curativas, preventivas y nutritivas ya que contiene vitamina C que nos ayuda a prevenir diferentes enfermedades como la gripe, catarro, pulmonía y las demás enfermedades respiratorias asociadas a la gripe, además de esto nos ayuda a aumentar la cicatrización de las heridas, esta vitamina es llamada la vitamina de la permeabilidad capilar ya que contribuye a mantener la elasticidad de los capilares evitando que se vuelvan frágiles y se rompan con facilidad.

Además de esto contiene importantes cantidades de minerales como el potasio, magnesio, fósforo, sodio, calcio, hierro y flúor, esto sin mencionar la variedad de vitaminas del complejo B que contiene aparte de la vitamina C, contiene vitamina B1, B2, B3,  B5, y B6.

Además de esto el limón tiene propiedades que le permiten eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y ayudan a mejorar los procesos digestivos cuando tomamos alimentos muy pesados o en mal estado, también tiene propiedades bactericidas eliminando los microorganismos que pudieran causar cualquier infección o enfermedad. También ayuda a disminuir los problemas circulatorios en las personas que sufren de arteriosclerosis y problemas cardíacos.

Previene la formación de cálculos renales y como punto culminante ayuda a eliminar el exceso de grasa de nuestra dieta previniendo que estos excesos se depositen en nuestro tejido adiposo haciéndonos aumentar de peso. La forma de tomarlo para eliminar grasas es tomar dos cucharadas de jugo de limón en un vaso de agua templada en ayunas o tomarlo con miel y una pizca de pimienta para aumentar el efecto quema grasas.

El té verde:

Es una bebida caliente con altas propiedades diuréticas que nos puede ayudar a acelerar nuestro metabolismo basal permitiéndonos bajar de peso al gastar más calorías con la simple activación de este metabolismo además las propiedades diuréticas nos permiten deshacernos de las toxinas de nuestro cuerpo, esto sin contar la multitud de propiedades curativas y nutritivas con las que cuenta esta popular bebida caliente.

Algunos estudios han encontrado pruebas de que el té verde ayuda a prevenir el cáncer debido a la gran cantidad de antioxidantes que posee, también se le atribuye la propiedad de prevenir las enfermedades cardiovasculares ya que ayuda a eliminar el colesterol malo LDL de la sangre, ayuda a combatir el envejecimiento ya que las vitaminas presentes en el té actúan directamente sobre la piel suavizando las arrugas, ayuda a fortalecer los huesos y al mismo tiempo previene la aparición de la artritis con la edad.

Tmabien es excelente para los diabéticos ya que elimina la glucosa de la sangre, y por último mencionaremos que ayuda a estimular el sistema inmunológico lo que nos ayuda a prevenir diversas enfermedades e infecciones además de que previene enfermedades de la memoria como el Alzheimer y el mal de Parkinson.

La fibra:

La fibra que encontramos en diversos tipos de alimentos de origen vegetal nos ayuda a bajar de peso debido a que contienen muy poca energía y mucha fibra indigerible lo que nos da una sensación de saciedad que nos dura bastante tiempo mientras llega la hora de la comida razón por la que es recomendable tomar ensaladas de frutas o verduras en las meriendas para poder esperar la comida sin tener que tomar demasiadas calorías.

Además de esto la fibra tiene muchas otras ventajas como el hecho de que son una gran fuente de nutrientes como vitaminas y minerales que son esenciales para los procesos biológicos de nuestro organismo y nos ayuda a acelerar los movimientos intestinales promoviendo una flora intestinal más saludable en el proceso.

El café:

Existen importantes estudios científicos donde se demuestra que la cafeína puede acelerar hasta en un 16 % el metabolismo basal de una persona lo que significa un 16 % extra de energía gastada por día por los procesos de este metabolismo sin tener que mover un dedo, por lo general el metabolismo basal de una persona consume alrededor de 800 calorías por días para regular los distintos procesos metabólicos de nuestro cuerpo.

Esto quiere decir que si tomamos al menos 3 tazas de café negro y sin azúcar por día nuestro metabolismo basal pasará a consumir entre 100 y 128 calorías extra por día esto nos ayudará a bajar de peso sobre todo si lo combinamos con un cambio de nuestros hábitos alimenticios y comenzamos a hacer deporte de manera regular como se recomendó en un principio. Además de estas ricas bebidas, un metodo muy conocido para bajar de peso es bailar, en otro de nuestros articulos puedes ver cual es la mejor forma de hacerlo.