El estrés se ha convertido en un problema común de nuestra época, y por desgracia muchos nos hemos acostumbrado a vivir con esa tensión todos los días. Definitivamente debemos buscar alternativas para que ese estrés disminuya de una manera natural sin tener que recurrir a medicamentos.
Hemos hecho una recopilación de algunos métodos poco comunes y que muy poca gente conoce sobre la manera de aliviar el estrés y aprovechas además tu tiempo en algo productivo.
7 manera de eliminar el estrés como nunca creíste
1. Mueve 27 objetos
Según los orientales el mover 27 objetos de tu casa (cambiarlos de lugar) liberará energías negativas de tus espacio y llevarte por una dirección correcta.
2. Frótate tus manos
El frotarse las manos es una forma muy simple (y que funciona) de aliviar con tu estrés. La clave está en que deberás frotarlas hasta que las sientas calientes
3. Dúchate rápidamente
Una ducha rápida de 15 minutos bajo el chorro del agua caliente te ayudará a relajarte y a dar nuevos aires a tus pensamientos. Intenta hacerlo cuando sientas demasiada presión.
4. Masaje en la cabeza
Un ligero masaje en la cabeza o bien peinarse puede ser un alivio excelente para eliminar la tensión. Inténtalo y verás la diferencia.
5. Baja y sube escaleras
El subir y bajar escaleras, además de ser un excelente ejercicio, ayudará a que la oxigenación en sangre se lleve a cabo de una manera más rápida; por esa razón el nivel emocional se podrá mejorar y se aliviará la tensión.
6. Utiliza aromaterapia.
El utilizar aromaterapia proporcionará una estimulación a nuestra memoria olfativa trayendo a nosotros momentos agradables capaces de eliminar cualquier tipo de estrés.
7. Pintar o colorear
Compra un cuaderno para colorear o ponte a realizar pinturas de la manera que desees; de hecho estudios científicos demuestran que una de las mejores maneras que tenemos para desestresarnos es a través de los colores y las formas. De esa manera canalizaremos nuestras emociones.