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Ejercicios para MEJORAR tu VISTA y Eliminar tus lentes

¿Sabías que si usas lentes todo el tiempo, podrías estar haciendo a tu vista más y más floja o débil porque  ayudamos a nuestros ojos a que no se esfuercen lo suficiente para enfocar las cosas? Bien dicen que órgano que no se usa es un órgano que se atrofia y cuanto más usamos lentes, más perdemos la capacidad para regenerar una buena visión que solíamos tener. Tampoco es que una vez que hagamos los ejercicios para mejorar la visión que te presentamos a continuación, de la noche a la mañana dejaremos atrás los lentes, todo lleva tiempo y dedicación de tu parte. La clave está en que no dejes de llevar a cabo ésta rutina para evitar que tu visión se atrofie más

 

Ejercicios para mejorar la vista de forma natural

  1. Trata de que tu vista no esté forzada la mayor cantidad de tiempo, enfoca los objetos sin necesidad de que tus ojos sufran en demasía.  Estos ejercicios para agudizar la vista funcionarán solo si tienes en mente que no representan un sufrimiento si no únicamente un medio para lograr tu objetivo
  2. La gimnasia visual es una clave para poder fortalecer nuestros ojos y en realidad uno de los secretos para mejorar la vista que pocas veces se lleva a cabo. Cada cuadro que verás a continuación, es parte fundamental de los ejercicios para mejorar tu vision que deberás repetirlo diez veces. Haz esta rutina al menos 2 veces por semana.10426536_580289598785724_2943137236433453698_n
  3. Trata de reducir la frecuencia de uso de tus lentes pues con eso vas a permitir a tus ojos a que trabajen por cuenta propia y que estén mucho más fortalecidos
  4. En la medida de lo que puedas, trata de no usar los lentes fuera de casa para que enfoques cosas a distancia con lo que no estás acostumbrado
  5. Realiza ejercicios trataka muy recomendado en yoga y cuya palabra significa: gimnasia de los ojos. Con éste tipo de ejercicios podrás ver como aumentar la vista de una manera natural y sumamente efectiva

Otros Consejos Naturales para la Vista

  1. Bebe constantemente jugo de zanahoria ya que tiene vitaminas para mejorar la vision.
  2. Enjuaga tus ojos con agua tibia o con té de manzanilla
  3. Minimiza el uso de computadoras o de monitores; sobre todo cuando se trata de horas antes de dormir.
  4. Descansa los ojos y relájate. Estos órganos están trabajando constantemente todo el tiempo cuando estás despierto, por esta razón se les debe dar un montón de descanso durante todo el día y dormir lo suficiente cada noche. Todo esto contribuye a regenerar la vista. La falta de sueño debilita la salud de los ojos.
  5. Cuida tu vision cerrando los párpados durante tres a cinco minutos. Cierra los ojos e inclina la cabeza hacia atrás, tratando de no pensar en nada.
  6. Trata de descansar la vista al menos diez minutos cada cincuenta que esté frente a la pantalla de tu computadora, que estés viendo la televisión o leyendo un libro. Toma una siesta si consideras necesario.

Para mejorar la visión no hace falta de muchos trucos, solo seguir los consejos anteriores y ayudar a tus ojos a permanecer mucho más saludables.