¡Hola! En días pasados trajimos para ti las 5 mejores apps para hacer ejercicio, y sabemos que siempre debemos complementar esa rutina con unos consejos para comer saludable.
Por esa razón esta ocasión traemos las 5 mejores aplicaciones para comer saludable que existen en el mercado, tan fácil como acudir en la tienda en línea de tu smartphone, descargarla y verificar si se adapta a tus necesidades; algunas de ellas las encuentras en su versión PRO o de paga, pero antes de pagar por ella, te aconsejamos que la pruebes en versión gratuita, de esa forma sabrás si es la aplicación que buscas.
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Aplicaciones para comer saludable
1. MY FITNESS PAL
Esta es una aplicación que te encantará porque además podrás ingresar datos de tu peso, talla, actividad física y alimentos que comes haciendo una valoración diaria de la cantidad de calorías consumidas y la cantidad de ejercicio que realizas, te va indicando si cumples con la cantidad de calorías adecuada para lograr tu meta que te has fijado.
El contador de calorías de My Fitness Pal tiene una lista enorme de alimentos que generalmente consumimos (más de 3 millones) así que seguramente encontrarás todo.
Cada alimento te indica la cantidad de calorías por porción que has ingerido y lo va agregando a tu base de datos. ¡Te encantará!
2. DIETAS PARA ADELGAZAR
Esta aplicación completamente en español, te ayudará a llevar una dieta día tras días, donde se te indicará el menú que tienes que hacer durante uno y 5 días siguientes.
Podrás tener una lista de compras de los ingredientes para llevar cabalmente tu dieta y se irán plasmando tus progresos en tu perfil.
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Tiene la opción de calcular tu peso ideal, el consumo de calorías diario, tu índice de masa corporal, etc. Hay más de 30 planes de dieta que te encantarán.
3. DIETISTA PERSONAL
Una app muy sencilla y eficaz, te permite conocer tu IMC, el peso ideal según tu estatura y sexo y cuántos kilos tienes de más.
Además realiza un cálculo de las calorías que necesitas según tu actividad física y tus características: a partir de eso podrás tener una recomendación de dieta semanal, te darán tus menús personalizados y útiles consejos de alimentación.
Un dietista completo en la palma de tu mano.
4. DIETAS
Esta aplicación, como su nombre lo indica es una recopilación de muchas dietas famosas y no famosas que te ayudarán a perder esos kilogramos de más. Son 75 dietas que podrás tener en tu teléfono móvil y elegir la que más se adapte a tus necesidades.
Algunas de las dietas que encontrarás son: Dieta del Austronauta, Dieta de las Pastas, Dieta de Frutas, Dieta para Bajar 8 Kilos, Dieta anti Celulitis, etc.
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5. 8FIT: EJERCICIO Y NUTRICIÓN
¿Necesitas un entrenador personal? Entonces 8fit es tu opción, con esta aplicación podrás tener varios entrenamientos que te permitirán ponerte en forma y lograr tus objetivos: bajar o ganar peso, aumento de músculo, etc. Sigue las recomendaciones diarias tanto en dieta como en ejercicio y listo ¡ponte en forma!
Esperamos que estas aplicaciones te sirvan y te ayuden en tu objetivo de llevar una vida sana. ¡Hasta la próxima!