El ciclismo es una actividad que desde pequeños podemos fomentar en nuestros hijos, de hecho podría ser la principal fuente de ejercicios que un niño podría desarrollar para fortalecer su salud y su condición física.
Un niño que crece practicando ciclismo será un adulto con un sistema cardiovascular fortalecido y además tendrá la capacidad de […]
No es ningún secreto que tener una buena figura y gozar de buena salud es uno de los objetivos más populares, pero en muchas ocasiones no tenemos tiempo o dinero para ir 5 días a la semana a un gimnasio.
Con esto en mente, muchas personas optan por armar su propio ejercicio en casa, ya […]
Una nueva semana inicia y hemos tenido la posibilidad de relajarnos durante todo el fin de semana ¿a poco no? Pero siempre que iniciamos con el lunes también vuelven las presiones de nuestras labores diarias y con ello, claro el estrés.
¿Cómo combatir el estrés? esa es la pregunta que muchos de nosotros nos hacemos […]
Mitos , leyendas , folklore , supersticiones (Click aquí para ver más) atraviesan los años y continúan en la imaginación popular. Pero ¿qué significa todo esto y que tiene que ver con el ejercicio? Elemental mi querido lector… El mundo de ejercicio está lleno de leyendas y mitos. ¡Es momento de desmitificar al ejercicio!
Mito: Los […]
El avance tecnológico ha sido tan grande que prácticamente podemos usar nuestro Smartphone para cualquier cosa, incluso para tener un mejor rendimiento físico y mejores resultados en nuestros entrenamientos si amamos el ejercicio, pero además también nos podemos encontrar con una gran variedad de gadgets que nos ayudan a dar lo mejor de nosotros […]
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