Saltar al contenido

Consigue un cuerpo alcalino

La alcalinidad en el cuerpo es primordial para tener una buena salud no solo de forma física si no en nuestra mente y nuestras emociones.

Un cuerpo alcalino es capaz de tener un equilibrio y una regulación en las funciones vitales a nivel celular que deben originar por defecto, un cuerpo sano.alcalino 1

Los alimentos son los principales aliados que podemos tener en el proceso alcalino y también los que pueden destruir este equilibrio dentro de nuestro cuerpo y en nuestras células.

¿Cómo podemos saber si la alcalinidad de nuestro cuerpo está fallando?

Para saber si nuestro cuerpo no es lo suficientemente alcalino, puedes tener los siguientes síntomas:  Tristeza, nerviosismo, irritabilidad. depresión, jaquecas, afecciones en ojos, irritación en garganta, palidez, infecciones en mucosas, alta presencia de caries en los dientes o bien tienen hipersensibilidad a las temperaturas, acidez, espasmos, gastritis, eructos constantes. orina ácida, ardor al orinar, uñas delgadas, presencia de hongos, tendencia a alergias, calambres, presencia de estrías, piel seca, etc.

Pero, ¿Qué hay que hacer para tener un cuerpo alcalino y saludable? La clave está por supuesto, en consumir alimentos precisos, como el ajo o las almendras y sobre todo, no abusar de aquellos alimentos que acidifican el organismo, como el café, el azúcar, las harinas, los lácteos.alcalino 2

Como en todo, debemos trabajar para que nuestro cuerpo esté alcalino y no ácido y con esto protegernos de probables enfermedades; es decir debemos crear un ambiente en nuestro cuerpo que sea poco favorable para el desarrollo de virus, bacterias, hongos, etc.

A continuación te dejamos una tabla con los alimentos que tienen más indice de alcalinidad y los que, contrariamente son más acidificantes, debes optar por consumir en menos medida los que darán acidez a tu cuerpo o bien, contrarrestarlos con alimentos alcalinos. De ahi radica la importancia de combinar adecuadamente los alimentos.

tabla-1024x642

El proceso para alcalinizar tu cuerpo puede iniciar desde este momento, te recomendamos que para iniciar este proceso, empieces tomando la siguiente receta de jugo verde alcalino, durante 5 días en ayunas y tendrás resultados increíbles.

Si lo deseas puedes hacer que este jugo sea parte de tu rutina diaria de alimentos.

Receta de Jugo alcalino

  1. 1 pepino
  2. 5 hojas de menta frezca
  3. 5 tallos de perejil
  4. 1 pizca de jengibre rallado
  5. 1 taza de agua
  6. Jugo de un limón
  7. Stevia como endulzante si asi lo deseas.alcalino 3

Preparación:

1.Coloca todos los ingredientes en la licuadora hasta que la mezcla esté completamente integrada; en caso de que sientas su consistencia muy espesa puedes agregar más agua.

2. Para darle un toque más tropical, agrega a la mezcla algunas fresas o moras o zarzamoras tienen muchos antioxidantes y son bajas en calorías; la leche de coco y  la leche de almendra también pueden dar un sabor único agregalo si es tu gusto.

La chía es también una excelente opción para tomar cuando deseamos alcalinizar nuestro cuerpo, tomala hidratada en agua sola o con un jugo de limón.

Toda la información al respecto la puedes encontrar en : Los beneficios de la chía y 5 días, 5 kilos menos con chía.