Un entrenamiento de alta intensidad nos resulta muy favorable si buscamos quemar grasa y mejorar nuestra resistencia física. Por lo que actualmente muchas personas buscan entrenar intercalando periodos de entrenamiento que fortalecen el sistema cardiovascular de forma muy intensa, seguido de un entrenamiento de frecuencia moderada, a este entrenamiento se la llama entrenamiento HIIT.
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El peso ideal… ¿cómo saber qué peso debo tener? Es una de las preguntas que con más frecuencia nos hacemos sobre todo cuando buscamos bajar algunos kilos. Antes de profundizar en el tema, quisiéramos decirte que muchas ocasiones justificamos el sobrepeso aludiendo estar “saludables” Esto es una gran mentira, como también el sobrepasar el […]
En esta ocasión hablaremos sobre el entrenamiento en ayunas, ¿debemos o no debemos realizar ejercicio antes de comer alimentos? Sabemos que conforme hacemos ejercicio nos van surgiendo algunas dudas como ésta, ¿es correcto entrenar en ayunas?
En este artículo veremos los pros y los contras de […]
El cuidado del cuerpo es esencial, sin embargo, siempre en el sentido de tener salud. La obesidad se debe evitar, ya que conduce a un montón de inconveniente que afectan la calidad de vida y la salud de las personas que la padece. Si deseas evitar que la obesidad llegue a tu vida y a […]
En este espacio te hemos recalcado hasta el cansancio que nunca es conveniente bajar de peso rápidamente, es decir que no debes limitar tu alimentación ni recurrir a pastillas o elementos que pudieran dañar tu salud. Siempre te hemos recomendado que organices una rutina de ejercicio, realices un cambio de alimentación y que todo […]
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