Para reducir las piernas es importante que realicemos ejercicios que te ayuden a lograrlo y que claro, combinemos con una alimentación balanceada, sana y baja en calorías y alta en productos de calidad. Muchas mujeres alrededor del mundo buscan unas piernas largas, delgadas y estilizadas, y bueno… la verdad es que las piernas largas solo te las dará una buena estatura; pero no te preocupes porque aún si no tienes la estatura de una super modelo, si logras adelgazar las piernas, éstas darán un efecto visual de mayor altura.
Dentro de los ejercicios para reducir piernas gordas hemos escogido opciones realmente simples y al alcance de todos, nada de rutinas raras y fuera de nuestras posibilidades, aquí te diremos como reducir piernas gruesas sin ningún tipo de aditamentos costosos.
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Ejercicios para reducir piernas rápidamente
Vamos a realizar ejercicios para reducir piernas en casa, de una manera muy sencilla y efectiva; además no olvides continuar leyendo que te daremos algunos otros consejos para que puedas adelgazar esa zona de tu cuerpo que atrapa todas las miradas.
1. Caminar
El ejercicio más sencillo, gratuito y fácil de realizar que te llevará a tener unas piernas delgadas. Existen aplicaciones para tu teléfono celular que te pueden ayudar a contabilizar cuántos pasos das al día, te recomendamos que sean los más porque si logras tener un ejercicio constante con algo tan simple en menos de 30 días podrás lograr resultados concretos.
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2. Correr
Por supuesto, después de caminar, correr es un opción ideal para gastar energía, quemar grasa y tener unas piernas espectaculares, te recomendamos que lo hagas el menos tres veces por semana para que logres una mayor efectividad, además es importante que para efecto de adelgazar las piernas sigas rutas planas.
3. Bicicleta
Cuando andamos en bicicleta estamos fortaleciendo y ejercitando nuestras piernas por eso te recomendamos que si no quieres salir de casa puedes utilizar una bicicleta estática que hay de muy buenos precios, aunque si ya tienes una normal, entonces sácale provecho y sal a rodar por los caminos de tu ciudad para adelgazar las piernas.
4. Saltar la cuerda
Esta divertida actividad te permite ejercitar tus piernas y adelgazarlas de una manera divertida, solo necesitas comprar una cuerda para saltar, no necesita ser especial para gimnasio, solo algo que te permita realizar el ejercicio de una manera divertida y muy saludable.
CONSEJOS PARA ADELGAZAR LAS PIERNAS
Bien, ahora te voy a decir algunos consejos para reducir piernas gordas que debes tomar en cuenta para mejorar los resultados.
Sube y baja escaleras, olvídate de los elevadores.
Realiza estiramientos diariamente
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Realiza modificaciones a tu rutina de ejercicios; es decir no hagas siempre lo mismo
Toma mucha agua y elimina de tu dieta los lácteos y grasas
Se paciente
Programa tu rutina de ejercicios; incluso si estás viendo televisión puedes ponerte a saltar la cuerda. ¡Súper sencillo!
Agrega a tu ejercicio unas sesiones de natación pues te permitirán ejercitar aparte todo tu cuerpo y relajar a la vez los músculos.
Si por genética tus piernas tienden a ser gruesas, bueno… ¡no luches contra la naturaleza! ¡ámate!