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Plantas para bajar de peso

Existe una gran variedad de métodos para bajar de peso, sin embargo, hay que preguntarse siempre sobre cuál es el método que realmente puede funcionar y cuál es el que más nos conviene según nuestras necesidades por lo que sabemos que irnos por lo seguro es siempre la mejor alternativa y qué alternativa puede ser mejor que lo natural? Por esta razón te contaremos todo lo que necesitas saber sobre las plantas para bajar de peso que te pueden resultar de utilidad.

¿Qué son las plantas para bajar de peso?

Son una alternativa natural para activar la quema de grasa en el organismo sin temer a posibles efectos secundarios que otros métodos sin duda presentan en el organismo, se trata más que todo de una serie de plantas con propiedades benéficas nutricionales y hasta medicinales que pueden ser usadas para bajar de peso de manera natural.

Información importante sobre las plantas para bajar de peso

Es importante destacar que si bien estas plantas para bajar de peso funcionan realmente, no son un método milagroso para perder peso, de hecho sus efectos en ciertas ocasiones son casi imperceptibles cuando la persona que quiere adelgazar las toma pero no hace ningún otro cambio en su vida y continúa alimentándose mal y llevando una vida sedentaria, te recuerdo que bajar de peso sólo ocurre cuando pones de tu parte y buscas hacer cambios perdurables en tu vida, no puedes depositar todas tus esperanzas en ellas ya que lo poco que puedas rebajar con ellas se verá de inmediato restablecido gracias a tus malos hábitos de vida.

Para empezar los cambios de hábitos que te ayudarán a bajar de peso potenciados por el uso de las plantas para bajar de peso son los siguientes:

Evitar todos los alimentos procesados precocidos o envasados, esto incluye pero no se limita a bebidas y zumos de frutas envasados así como los refrescos y bebidas energéticas que tienen cantidades estratosféricas de azúcar y colores y sabores artificiales, harinas precocidas como la de maíz y el trigo, el pan blanco, las pastas de trigo, productos enlatados, alimentos precocidos como los embutidos, las sopas listas, las pizzas y bocadillos para microondas etc.

También debes alejarte de forma especial de las frituras y los snacks ya que este tipo de alimentos son precisamente los más perjudiciales para la salud de las personas ya que contienen una gran cantidad de grasas de mala calidad acompañadas de grasas trans y acrilamidas que tienen terribles efectos sobre nuestro organismo.

Para que tengas una idea más clara de los terribles efectos que estos alimentos tienen en tu organismos te desglosaré sus inconveniencias de forma exhaustiva, comencemos por las grasas de mala calidad, este tipo de grasas están constituidas exclusivamente de ácidos grasos de cadenas largas y enlaces simples que son bastante difíciles de digerir y que de no ser digeridas totalmente son llevadas al torrente sanguíneo donde permanecen de forma continua aumentando gradualmente las cantidades de colesterol malo LDL en la sangre y eventualmente se van adhiriendo a las paredes de las venas y arterias formando capas de sedimentos calcáreos que van endureciendo las paredes de las mismas produciendo problemas circulatorios como arteriosclerosis, enfermedades coronarias (que son obstrucciones en nuestras arterias principales que causan deficiencias cardíacas o en casos extremos o de desconocimiento de los síntomas, la muerte).

Una vez explicado estos ligeros detalles pasemos a explicar los efectos que tienen las grasas trans en nuestro organismo, si los ácidos grasos de cadena simples son difíciles de digerir las grasas trans son virtualmente imposibles de digerir por lo general el 99,9 % de las grasas trans que ingerimos a lo largo de nuestras vidas pasan directamente a nuestro torrente sanguíneo donde sus efectos perjudiciales se multiplican por diez si los comparamos con las consecuencias de una alta ingesta de ácidos grasos simples.

Las grasas trans no son un misterio, en realidad se trata de simples cadenas de ácidos grasos muy parecidas a los ácidos grasos de cadena simple, sin embargo, tienen una característica distintiva que es precisamente la que le da su nombre a este tipo de grasas, los enlaces carbono – carbono de estos ácidos grasos tienen una configuración trans en lugar de la configuración cis que tienen las grasas normalmente y es este tipo de alineación de los átomos de carbono lo que hace que este tipo de grasas sean prácticamente indigeribles para los seres humanos.

Estas grasas suelen ser producto de alteraciones a nivel industrial introducidas por el ser humano al tratar las grasas para la producción de alimentos como la hidrogenación parcial o total que se utiliza para la elaboración de las margarinas, también se las encuentra comúnmente en embutidos y mayonesas asi como en muchos productos grasos producidos de forma industrial entre los que se encuentran precisamente los snacks, otro dato interesante de este tipo de grasas es que también se las encuentra en la naturaleza.

Las grasas trans son producidas de forma natural generalmente en el estómago de los rumiantes donde su configuración natural cis es cambiada por otra trans al ser atacadas por algunas enzimas digestivas nativas del sistema digestivo de estos animales por lo que podemos estar seguros de que el proceso enzimático utilizado para la elaboración de margarinas también produce grasas trans al contrario de lo que alegan las empresas.

Por último hablemos de las famosísimas acrilamidas, estas sustancias son producto de aplicar tratamientos térmicos a altas temperaturas a algunos alimentos que poseen almidón dentro de su composición química, el almidón reacciona para formar acrilamidas que son precisamente las responsables de darle su característico color y olor a las frituras como las papas fritas, snacks de yuca, plátano, maíz etc. Hasta ahora las cosas van bien ¿cierto? Sólo que se me olvidaba mencionar que se comprobó científicamente que estas sustancias son cancerígenas y de hecho en muchos países se está estudiando la posibilidad de vetar la producción de estos productos para el consumo humano.

¿Cuáles son las plantas para bajar de peso?

Las principales plantas usadas para este fin son las siguientes:

Las alcachofas:

Actualmente se ha difundido mucho su uso para bajar de peso ya que al tomar su infusión se obtienen una importante cantidad de nutrientes además de aprovechar sus propiedades diuréticas para eliminar la retención de líquidos, otra forma de usarla es comerla después de haber tomado la infusión para aprovechar sus propiedades saciantes lo que nos ayudará a combatir el hambre y la ansiedad.

El té verde:

Este tipo de té familiar de los té rojo, azul, blanco y negros, es el más económico al ser mucho más fresco y usar para su elaboración los brotes de hojas y flores más tiernos de la planta de té camellia sinensis lo que  le da la cualidad de tener un costo de producción mucho más bajo al mismo tiempo que reúne las mismas propiedades adelgazantes y benéficas de los demás té pero algo atenuadas claro.

La canela:

Las infusiones de canela son muy conocidas por su capacidad de disminuir los niveles de azúcar en la sangre así como también para reducir los niveles de colesterol malo de la sangre.

El mate y el café:

Estas bebidas calientes son muy útiles debido precisamente a su alto contenido de cafeína sustancia que provoca una notable aceleración del metabolismo basal de las personas lo que ayuda a quemar calorías de forma continua y en estado de reposo. Y consulta los beneficios del aloe vera.