Ejercicios para una Vida Sana

¿Como volar con equipo deportivo en las principales aerolíneas?

Si eres un deportista que está por viajar por primera vez con todo su equipo dentro de una aerolínea, puedes tener muchas dudas pero, ¡no hay problema!  puedes viajar con tus cosas sin ningún problema y acá te diremos cómo deberías hacerlo para que no se te dificulte nada.

Cabe resaltar que éstos son valores […]

Ejercicios para relajarse

Hace unas semanas atrás trajimos para ti 50 formas para relajarse que estamos seguros que pondrás en práctica; de igual manera te hemos dado ya algunos ejercicios para meditar. Por eso en este día tenemos unos ejercicios para relajarse que son muy efectivos y muy […]

¿Cómo pesarse correctamente para tener un resultado certero?

Todo el mundo sabe cuando se vamos a iniciar o estamos dentro de una dieta (incluso fuera de ella) debemos pesarnos. Lo que es menos conocido es que el peso puede fluctuar mucho y ésto es vital tenerlo en cuenta,

No hay mayor asesino de la motivación que ver en la báscula, un aumento en el […]

Todo lo que necesitas saber acerca de la Risoterapia, la risa como motor de la buena salud

La risa no sólo proporciona un entrenamiento a gran escala para tus músculos, sino que libera una oleada de endorfinas que ayudan a desestresarte. Lo que es más curioso es que tu cuerpo no puede distinguir entre la risa real y falsa cualquier risa hará la labor de hacerte sentir bien.

¿Qué es la terapia de […]

Las cinco mejores dietas para adelgazar

Las tan temidas y odiadas dietas. ¿Tienen que ser tan malas y frustrantes? ¿En verdad funcionan? ¿Tienen alguna repercusión no beneficiosa en nuestro organismo? La respuesta depende mucho de qué dieta para adelgazar decidas hacer. Hay desde las míticas dietas que solían hacer nuestras abuelas, hasta sistemas nutricionales nuevos y completos que funcionan muy […]