Haz pilates ¡en tu oficina!

En varias ocasiones te hemos mencionado de la importancia de aprovechar cada uno de los momentos que se tienen libres para ayudar a nuestro cuerpo a ejercitarnos. ¡La modernidad y los tiempos actuales no dejan mucho tiempo de sobra! Pasamos horas sentados frente a nuestros lugares de trabajo y cuando llegamos a casa, lo […]

¿Qué es la meditación y qué efectos positivos tiene en nosotros?

En repetidas ocasiones hemos hablado del yoga y sus beneficios en nuestra estabilidad y nuestra salud física, emocional; de la mano de esta práctica milenaria se acompaña la meditación.

Pero ¿qué es la meditación y qué efectos positivos tiene en nuestra vida? A nivel general podríamos decir que la meditación es […]

Todo lo que una novia necesita saber para organizar la boda

Finalmente ha llegado la propuesta de matrimonio  y ahora que la carrera contra el reloj ha comenzado, es tiempo de convertir tu sueño en una realidad.

Para que todo salga según lo previsto, es importante que por salud física y mental, pongas en práctica una guía donde paso a paso lleves a cabo la organización de tu […]

¡Porque la salud empieza en tu boca! Ten un sonrisa perfecta

Una bella sonrisa siempre es la llave de entrada a cualquier sitio. ¿O no? ¿No es gratificante llegar a un lugar y que te reciban amablemente y con una gran sonrisa? Siempre reconforta y nos hace sentir en confianza.

Llevar una vida sana es tener un cuidado integral de nuestra persona, de nuestro cuerpo como […]

Ejercicios de yoga para relajarse

Un buen método para eliminar el estrés que nos da la vida diaria, es realizando posturas de yoga para relajarse, mismos que pueden ser hechos desde la comodidad de nuestro hogar y sin gastar ni un solo peso.

En anteriores entradas hemos mencionado los beneficios del yoga en nuestra salud pero […]