La tecnología no debe quedar fuera de nuestras vidas si de ejercitarse se trata; actualmente con los smartphones tenemos literalmente en la palma de nuestra mano la mejor forma de apoyarnos para tener entrenamientos más efectivos y con mayor productividad.
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En esta ocasión, tenemos para ti 10 opciones para que descargues en tus dispositivos Android o iOS y sean tu apoyo para hacer ejercicio en el momento que lo desees. Ahora si, vamos a:
Las 5 mejores apps para hacer ejercicio
1. RUNTASTIC
Esta aplicación es una de las mejores para aquellos amantes del running; pero también está diseñada para dar seguimiento de las actividades deportivas que realices; es decir puedes llevar el control de ciclismo, caminata, trote, etc.
Runtastic es una buena opción si deseas llevar un récord de tus avances a manera de gráfica e incluso puedes ingresar manualmente alguna otra actividad que realices y no esté incluida en la base de datos.
Se pueden ingresar objetivos de entrenamiento: ya sea midiendo ritmo cardíaco, objetivo de calorías o ritmo.
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2. ABDOMINALES EN 8 MINUTOS
Con esta aplicación podrás tener en tu teléfono inteligente, una serie de ejercicios abdominales para trabajar de manera exitosa y efectiva, tan sólo 8 minutos al día, podrás fortalecer desde recto abdominal, oblicuos y músculo transversal. La aplicación va por niveles mismos que debes ejecutar tal y como te lo indican para poder avanzar al siguiente nivel; en total son 3 niveles.
Lo importante es que los ejercicios vienen acompañados de un video para que puedes ver su correcta ejecución y evites lesiones.
3. GOOGLE FIT
Una app muy efectiva para poder llevar el control de tus actividades físicas durante una semana con la posibilidad de crear un perfil que se conecte a nuestras redes sociales.
Puedes ingresar todos tus datos de peso, estatura y la meta diaria que deseamos cumplir. Google Fit además permite cuantificar tus pasos y conforme vayas acercándote a tu meta fijada, un aro va avanzando hasta completarse cuando llegues a lo pactado. Tiene una versión web para que veas las estadísticas más a detalle.
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4. FITNESS – HOME & GYM WORKOUTS
Una aplicación especialmente diseñada para aquellas personas que por alguna razón no pueden salir de casa para ir a un gimnasio. Tendrás la posibilidad de tener un gym virtual en casa. Así es amigos, con esta aplicación vas a poder trabajar con entrenadores virtuales animados en 3D que te mostrarán más de 1200 ejercicios.
Selecciona la actividad que quieres realizar y no te preocupes de no hacerla correctamente. Tus entrenadores en casa te ayudarán a lograr tus metas.
5. NIKE + RUNNING
La aplicación de Nike+ Running permite realizar un seguimiento de las carreras que realices permitiendo llevar un registro de cumplimiento de metas de tus carreras: récord personal, o metas fijas para alguna competencia.
No importa si eres novato en el running o ya te dedicas por completo a las competencias, la aplicación permite medir y motivar al usuario para que pueda correr aún más rápido y aún más lejos que nunca.
Esperamos que estas aplicaciones hayan sido de tu agrado y las descargues, algunas tienen versión PRO y Free, te recomendamos que las pruebes en su versión gratuita y si te convencen las adquieras, vale la pena gastar unos cuantos dólares por ellas. ¡Es por tu salud!