10 beneficios de practicar ciclismo

El ciclismo es una actividad que desde pequeños podemos fomentar en nuestros hijos,  de hecho podría ser la principal fuente de ejercicios que un niño podría desarrollar para fortalecer su salud y su condición física.

Un niño que crece practicando ciclismo será un adulto con un sistema cardiovascular fortalecido  y además tendrá la capacidad de […]

Cómo armar tu propio gimnasio en casa

No es ningún secreto que tener una buena figura y gozar de buena salud es uno de los objetivos más populares, pero en muchas ocasiones no tenemos tiempo o dinero para ir 5 días a la semana a un gimnasio.

Con esto en mente, muchas personas optan por armar su propio ejercicio en casa, ya […]

¿Cómo combatir el estrés?

Una nueva semana inicia y hemos tenido la posibilidad de relajarnos durante todo el fin de semana ¿a poco no? Pero siempre que iniciamos con el lunes también vuelven las presiones de nuestras labores diarias y con ello, claro el estrés.

¿Cómo combatir el estrés? esa es la pregunta que muchos de nosotros nos hacemos […]

Leyendas y mitos sobre el ejercicio

Mitos , leyendas , folklore , supersticiones (Click aquí para ver másatraviesan los años y continúan en la imaginación popular. Pero ¿qué significa todo esto y que tiene que ver con el ejercicio? Elemental mi querido lector… El mundo de ejercicio está lleno de leyendas y mitos. ¡Es momento de desmitificar al ejercicio!

Mito: Los […]

Los mejores gadgets deportivos…. ¡te encantarán!

El avance tecnológico ha sido tan grande que prácticamente podemos usar nuestro Smartphone para cualquier cosa, incluso para tener un mejor rendimiento físico  y mejores resultados en nuestros entrenamientos si amamos el ejercicio, pero además también nos podemos encontrar con una gran variedad de gadgets que nos ayudan a dar lo mejor de nosotros […]