Leyendas y mitos sobre el ejercicio

Mitos , leyendas , folklore , supersticiones (Click aquí para ver másatraviesan los años y continúan en la imaginación popular. Pero ¿qué significa todo esto y que tiene que ver con el ejercicio? Elemental mi querido lector… El mundo de ejercicio está lleno de leyendas y mitos. ¡Es momento de desmitificar al ejercicio!

Mito: Los […]

Los mejores gadgets deportivos…. ¡te encantarán!

El avance tecnológico ha sido tan grande que prácticamente podemos usar nuestro Smartphone para cualquier cosa, incluso para tener un mejor rendimiento físico  y mejores resultados en nuestros entrenamientos si amamos el ejercicio, pero además también nos podemos encontrar con una gran variedad de gadgets que nos ayudan a dar lo mejor de nosotros […]

Reír te hace perder peso: si lo haces 15 minutos al día

El gran artista de cine mudo Charles Chaplin decía que “un día sin una sonrisa es un día perdido. Después de ésta frase no nos queda la menor duda que además de ser un día perdido, es un día en que nos quedaríamos sin los beneficios que nos brinca poder de la risa.

En ocasiones anteriores […]

Consejos y tips para sentirse mejor contigo mismo

Tener una buena salud física también va de la mano con tener una salud mental, espiritual y con sentirnos mejor con todo lo que somos y tenemos. Entrar en un equilibro en el que no existe punto más importante que nuestro bienestar, estar tranquilos y en paz, completamente sanos integralmente.

Por desgracia, vivimos en una […]

¿Cómo evitar el efecto rebote después de una dieta para bajar de peso?

Hiciste una de las tantas dietas para bajar de peso, lograste tu objetivo, te ves increíble algunos meses y entonces, de la nada empiezas a regresar al punto de origen: a ese peso que ya no deseabas tener y la gente que te mira te dice que “tuviste el efecto rebote”, pero entonces ¿qué es […]