Ejercicios de yoga para relajarse

Un buen método para eliminar el estrés que nos da la vida diaria, es realizando posturas de yoga para relajarse, mismos que pueden ser hechos desde la comodidad de nuestro hogar y sin gastar ni un solo peso.

En anteriores entradas hemos mencionado los beneficios del yoga en nuestra salud pero […]

Ejercicios para lumbalgia

Si sufres de lumbalgia, es casi un hecho que la mejor solución será que permanezcas activo para recuperarte rápidamente. Y qué mejor que practicar algunos ejercicios para lumbalgia que te ayudará a lograr tu cometido.

Este tipo de ejercicios para lumbalgia aguda, podría comenzar con caminar por calles cercanas a tu casa o bien con o algunos […]

10 beneficios de practicar ciclismo

El ciclismo es una actividad que desde pequeños podemos fomentar en nuestros hijos,  de hecho podría ser la principal fuente de ejercicios que un niño podría desarrollar para fortalecer su salud y su condición física.

Un niño que crece practicando ciclismo será un adulto con un sistema cardiovascular fortalecido  y además tendrá la capacidad de […]

Cómo armar tu propio gimnasio en casa

No es ningún secreto que tener una buena figura y gozar de buena salud es uno de los objetivos más populares, pero en muchas ocasiones no tenemos tiempo o dinero para ir 5 días a la semana a un gimnasio.

Con esto en mente, muchas personas optan por armar su propio ejercicio en casa, ya […]

¿Cómo combatir el estrés?

Una nueva semana inicia y hemos tenido la posibilidad de relajarnos durante todo el fin de semana ¿a poco no? Pero siempre que iniciamos con el lunes también vuelven las presiones de nuestras labores diarias y con ello, claro el estrés.

¿Cómo combatir el estrés? esa es la pregunta que muchos de nosotros nos hacemos […]