Ejercicios para calentar músculos

Si no realizamos una correcta rutina para calentar músculos antes de nuestro entrenamiento, es casi un hecho que podemos sufrir lesiones como desgarres musculares, torceduras e incluso problemas aún mas graves.

No importa si harás ejercicios para calentar músculos en casa o si los realizarás en un gimnasio, debes siempre estar pendiente que lleves a […]

Ejercicios para tonificar

Amigos lectores, de nada sirve bajar de peso dejando de comer o haciendo muchas dietas, si no cuidamos también que nuestro cuerpo esté tonificado; pero exactamente ¿de qué estamos hablando al referirnos a este tema?

Al hablar de tonificar, no solo nos referimos a marcar la musculatura y reducir de manera significativa el porcentaje de […]

Ejercicios para principiantes

¡Amigos! Si han llegado a este post es porque han tomado una decisión muy importante para su vida y su salud: adentrarse en ejercicios para principiantes y con ello iniciar un entrenamiento que los llevará a tener una mejor condición física, que les permitirá bajar de peso y a sentirse con mucha energía.

Cuando has […]

Ejercicios para quemar grasa abdominal

¿Necesitas ejercicios para quemar grasa abdominal? Pues ¡bienvenido! estás en el lugar indicado porque el día de hoy sabrás la mejor forma de eliminar panza pocos dias.

Quiero darte los consejos necesarios para lograr el objetivo de quemar la grasa de esa zona tan complicada;no es difícil si pones dedicación y empeño, recuerda que “Roma no […]

Ejercicios para hacer en casa

El tiempo hay que aprovecharlo ¡al máximo! es por eso que para ti, que no tienes el tiempo suficiente para ir a un gimnasio o salir a ejercitarte, traemos una serie de ejercicios para hacer en casa y perder peso que son muy sencillos de realizar, pero sobre todo muy efectivos.

En este espacio siempre […]