Ejercicios para gimnasio

Estoy prácticamente segura que tú también eres de las personas que la primera vez que llegó a un gimnasio no sabía ni por donde comenzar, todos lucen tan seguros de lo que hacen que a veces nos sentimos intimidados por preguntar cuales son los ejercicios para gimnasio que debemos seguir para mejorar nuestro cuerpo, […]

Consejos para evitar la pérdida de masa muscular

Si no hacemos algo para remediarlo, nuestro cuerpo inicia una pérdida de masa muscular a partir de los 30 años.

Esto significa que la densidad del músculo disminuye y eso conlleva a una debilidad y pérdida de fuerza irremediable. Pero, ¿existe alguna forma para evitar la pérdida de masa muscular? La respuesta es si y […]

Ejercicios para ganar masa muscular.

Estamos seguros que muchos de ustedes buscan ejercicios para ganar masa muscular, asi como algunos consejos que los lleven a lograr su objetivo de una manera mas rápida y eficaz.

Antes que nada, debes de saber que el proceso para lograr el aumento de músculo es largo, lleno de trabajo, esfuerzo, constancia y dedicación.

Muchas personas, […]

Ejercicios para abdomen

Hoy te diremos qué tipos de ejercicio para abdomen debes realizar para que puedas lucir espectacular, tanto si eres hombre como mujer, solo debes de seguir los consejos que acá te doy para reafirmar y marcar oblicuos, tener vientre plano y sobre todo sentirte con mayor autoestima para poder lucir ese hermoso abdomen que […]

Ejercicios para quemar grasa

Hoy te daremos algunos ejercicios para quemar grasa rápidamente y desde casa, una opción muy adecuada para todos aquellos preocupados por mejorar la apariencia de su cuerpo, su salud y sobre todo que quieren llevar una vida sana.

Para quemar grasa abdominal o de cualquier otra parte del cuerpo, hay que poner a trabajar a […]