Consejos para tu rutina de ejercicios en casa. Parte 1.

Ejercitarse de manera saludable y constantemente es una actividad que puedes realizar sin problemas desde casa; con una rutina de ejercicios sencillos lograrás tus objetivos sin necesidad de implementos y algún equipo especial.

Por eso en ejercicios para una vida sana, tenemos para ti unas recomendaciones increíbles y sobre todo funcionales para trabajar en casa […]

Ejercita tu cuerpo y tu ánimo con Pole Dance

Hoy platicaremos sobre un entrenamiento físico principalmente orientado a las mujeres, que pasó de ser un simple espectáculo con connotaciones sexuales a una verdadera disciplina de acondicionamiento con resultados fenomenales.

Estamos hablando del Pole Dance, un ejercicio que día a día toma fuerza en varios países; y es que es una disciplina que permite quemar […]

Entrenamiento CrossFit

Al hablar de entrenamiento CrossFit, hablamos de un sistema novedoso que permite ejercitarnos con una alta intensidad trabajando todos nuestros músculos conjuntamente y olvidando rutinas aburridas y repetitivas.

crossfit4Si estás en la búsqueda de ejercitarte de una manera diferente y que tenga resultados visibles en poco tiempo, […]

Entrenamiento HIIT y sus grandes beneficios

Un entrenamiento de alta intensidad nos resulta muy favorable si buscamos quemar grasa y mejorar nuestra resistencia física. Por lo que actualmente muchas personas buscan entrenar intercalando periodos de entrenamiento que fortalecen el sistema cardiovascular de forma muy intensa, seguido de un entrenamiento de frecuencia moderada, a este entrenamiento se la llama entrenamiento HIIT.
[…]

Ejercicios para marcar abdominales

Todos estamos de acuerdo en que de nada sirve bajar de peso y medidas si tenemos flacidez corporal; un cuerpo saludable es aquel que deja ver los músculos trabajados y marcados.

Con ello no estamos diciendo que debemos convertirnos en fisicoculturistas, si no que debemos eliminar toda la grasa de nuestro cuerpo y dejar limpios […]