Entrenamiento HIIT y sus grandes beneficios

Un entrenamiento de alta intensidad nos resulta muy favorable si buscamos quemar grasa y mejorar nuestra resistencia física. Por lo que actualmente muchas personas buscan entrenar intercalando periodos de entrenamiento que fortalecen el sistema cardiovascular de forma muy intensa, seguido de un entrenamiento de frecuencia moderada, a este entrenamiento se la llama entrenamiento HIIT.
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Ejercicios para levantar los glúteos y reducir cintura

En esta ocasión traemos para ti algunos ejercicios para levantar los glúteos y reducir cintura. Es una labor de mucha fuerza de voluntad, perseverancia y constancia, pero el truco para saber como sacar cintura no es tan difícil como lo piensas.

Te dejamos una rutina de ejercicios para bajar cintura que poniéndolos en práctica verás resultados […]

Rutina de 6 ejercicios para mejorar la flexibilidad en menos de un mes

¿Has tenido constantemente dolores musculares? ¿No puedes agacharte como debieras y por más que lo intentas no puedes tocarte la punta de los pies? Entonces tenemos que decirte que te hace falta flexibilidad.

En este día te enseñaremos algunos ejercicios para que puedas ser más flexible y más ágil en menos de un mes si […]

Ejercicios para ganar masa muscular.

Estamos seguros que muchos de ustedes buscan ejercicios para ganar masa muscular, asi como algunos consejos que los lleven a lograr su objetivo de una manera mas rápida y eficaz.

Antes que nada, debes de saber que el proceso para lograr el aumento de músculo es largo, lleno de trabajo, esfuerzo, constancia y dedicación.

Muchas personas, […]

Ejercicios para abdomen

Hoy te diremos qué tipos de ejercicio para abdomen debes realizar para que puedas lucir espectacular, tanto si eres hombre como mujer, solo debes de seguir los consejos que acá te doy para reafirmar y marcar oblicuos, tener vientre plano y sobre todo sentirte con mayor autoestima para poder lucir ese hermoso abdomen que […]