¿Cómo organizar un maratón?

Planear un evento como un maratón puede parecer una actividad intimidante e imposible de realizar, eso no es así ¡no te desanimes! Aquí te diremos exactamente lo que tienes que hacer para poder llevar a cabo un maratón exitoso
El truco principal es crear un plan que te lleve paso a paso en las actividades que se […]

Ejercicios para ganar masa muscular.

Estamos seguros que muchos de ustedes buscan ejercicios para ganar masa muscular, asi como algunos consejos que los lleven a lograr su objetivo de una manera mas rápida y eficaz.

Antes que nada, debes de saber que el proceso para lograr el aumento de músculo es largo, lleno de trabajo, esfuerzo, constancia y dedicación.

Muchas personas, […]

Ejercicios para abdomen

Hoy te diremos qué tipos de ejercicio para abdomen debes realizar para que puedas lucir espectacular, tanto si eres hombre como mujer, solo debes de seguir los consejos que acá te doy para reafirmar y marcar oblicuos, tener vientre plano y sobre todo sentirte con mayor autoestima para poder lucir ese hermoso abdomen que […]

Ejercicios para quemar grasa

Hoy te daremos algunos ejercicios para quemar grasa rápidamente y desde casa, una opción muy adecuada para todos aquellos preocupados por mejorar la apariencia de su cuerpo, su salud y sobre todo que quieren llevar una vida sana.

Para quemar grasa abdominal o de cualquier otra parte del cuerpo, hay que poner a trabajar a […]

Ejercicios para levantar la cola

Los ejercicios para levantar la cola que resultan más eficaces, son aquellos que se enfocan en dicha zona de principio a fin. Si tu objetivo es tener lograr unos glúteos espectaculares, estás en el lugar ideal. Aquí te daremos consejos y sobre todo una rutina de ejercicios infalibles para lograr tu meta.

Los Ejercicios para levantar […]