Ejercicios para levantar los glúteos y reducir cintura

En esta ocasión traemos para ti algunos ejercicios para levantar los glúteos y reducir cintura. Es una labor de mucha fuerza de voluntad, perseverancia y constancia, pero el truco para saber como sacar cintura no es tan difícil como lo piensas.

Te dejamos una rutina de ejercicios para bajar cintura que poniéndolos en práctica verás resultados […]

Cardio fitness escaladora

Uno de los ejercicios más recomendados si queremos bajar de peso o si queremos fortalecer músculos, activar nuestra condición física y definir piernas y glúteos, es definitivamente la escaladora.

Sin embargo, ahora podemos encontrar en los gimnasios un nuevo sistema que nos permite utilizar la escaladora de una forma poco tradicional: hablamos del cardio fitness […]

Rutina de 6 ejercicios para mejorar la flexibilidad en menos de un mes

¿Has tenido constantemente dolores musculares? ¿No puedes agacharte como debieras y por más que lo intentas no puedes tocarte la punta de los pies? Entonces tenemos que decirte que te hace falta flexibilidad.

En este día te enseñaremos algunos ejercicios para que puedas ser más flexible y más ágil en menos de un mes si […]

L Carnitina para bajar de peso ¡y mucho más!

L carnitina es un aminoácido conocido y utilizado en los suplementos destinados a controlar el peso, pero tiene muchas otras propiedades interesantes que nuestros amigos de elcarnitina.com nos han compartido, vamos a conocerlas:

L-Carnitina ha demostrado en ensayos clínicos que mejora y aumenta la capacidad cognitiva, la memoria y […]

¿Cómo tener un Trasero IDEAL en 27 días?

Muchas mujeres y también hombres se preguntarán cómo hacer para tener el trasero perfecto en poco tiempo, sin mucho esfuerzo y con resultados visibles. Las sentadillas son uno de los ejercicios preferidos de los entrenadores porque al realizarlas pones a trabajar los glúteos, los cuádriceps,  isquitibiales, los muslos y también los abdominales. La gran […]