Recomendaciones que debes saber, antes de hacer ejercicio.

Como siempre lo hemos repetido en este espacio, la cantidad y el tipo de actividad física que debes realizar depende de tu organismo y de una larga lista de factores, de entre la cual destaca la consulta con tu médico quien debe dar fe de que tienes la condición física adecuada para ejecutar cualquier tipo […]

10 consejos para ir por vez primera al gimnasio

Acudir por primera vez a un gimnasio, puede significar una experiencia un poco incómoda al no saber exactamente qué hacer ni cómo hacer uso de los aparatos. Vemos a la gente tan acostumbrada y ambientada al lugar, que muchas veces nos da pena preguntar o acercarnos a un instructor para aclarar nuestras dudas.

Es por eso […]

¿Qué hago si no me gusta hacer ejercicio?

Si eres de las personas que toda su vida ha llevado una vida sedentaria y por más deseos que tengas de cambiar tu mente y tus hábitos no te gusta hacer ejercicio, ¡no te preocupes! aquí te daremos algunas soluciones a los pensamientos más comunes que tenemos sobre el ejercicio, para que poco a […]

10 consejos para mantener el peso ideal tras la dieta

¿Has logrado tu objetivo? ¿Por fin esos kilos acumulados se han esfumado? Antes que nada queremos felicitarte. Tu esfuerzo ha valido la pena y ahora es tiempo de mantenerte saludable y en forma.

Una vez que has adelgazado y llegado a tu peso ideal ¿cómo hacemos para mantenerlo y no engordar otra vez? Aquí te […]