Rutina de ejercicios especial para personas con obesidad.

La obesidad es un tema cada vez más recurrente en el mundo entero; muchas personas empiezan a engordar y pierden el control sobre su propio cuerpo.

Huyen de la báscula por temor a ver la realidad y entonces llega el punto en que las tallas de su ropa cada vez son más grandes, mayor es […]

Recomendaciones que debes saber, antes de hacer ejercicio.

Como siempre lo hemos repetido en este espacio, la cantidad y el tipo de actividad física que debes realizar depende de tu organismo y de una larga lista de factores, de entre la cual destaca la consulta con tu médico quien debe dar fe de que tienes la condición física adecuada para ejecutar cualquier tipo […]

10 consejos para ir por vez primera al gimnasio

Acudir por primera vez a un gimnasio, puede significar una experiencia un poco incómoda al no saber exactamente qué hacer ni cómo hacer uso de los aparatos. Vemos a la gente tan acostumbrada y ambientada al lugar, que muchas veces nos da pena preguntar o acercarnos a un instructor para aclarar nuestras dudas.

Es por eso […]

¿Qué hago si no me gusta hacer ejercicio?

Si eres de las personas que toda su vida ha llevado una vida sedentaria y por más deseos que tengas de cambiar tu mente y tus hábitos no te gusta hacer ejercicio, ¡no te preocupes! aquí te daremos algunas soluciones a los pensamientos más comunes que tenemos sobre el ejercicio, para que poco a […]