Utilizar fajas y plásticos durante el ejercicio ¿ayudan a quemar más grasa?

En este artículo nos hemos propuesto contestar algunas de las preguntas que con más frecuencia escuchamos no solo en los gimnasios si no en la vida diaria: ¿Es conveniente utilizar faja para sudar y bajar de peso durante el ejercicio para lograr quemar aún más grasa? ¿Son reales las fajas para quemar grasa abdominal?

La respuesta […]

¿Cómo organizar un maratón?

Planear un evento como un maratón puede parecer una actividad intimidante e imposible de realizar, eso no es así ¡no te desanimes! Aquí te diremos exactamente lo que tienes que hacer para poder llevar a cabo un maratón exitoso
El truco principal es crear un plan que te lleve paso a paso en las actividades que se […]

Ejercicios para calentar músculos

Si no realizamos una correcta rutina para calentar músculos antes de nuestro entrenamiento, es casi un hecho que podemos sufrir lesiones como desgarres musculares, torceduras e incluso problemas aún mas graves.

No importa si harás ejercicios para calentar músculos en casa o si los realizarás en un gimnasio, debes siempre estar pendiente que lleves a […]

Ejercicios para principiantes

¡Amigos! Si han llegado a este post es porque han tomado una decisión muy importante para su vida y su salud: adentrarse en ejercicios para principiantes y con ello iniciar un entrenamiento que los llevará a tener una mejor condición física, que les permitirá bajar de peso y a sentirse con mucha energía.

Cuando has […]

Ejercicios para hacer en casa

El tiempo hay que aprovecharlo ¡al máximo! es por eso que para ti, que no tienes el tiempo suficiente para ir a un gimnasio o salir a ejercitarte, traemos una serie de ejercicios para hacer en casa y perder peso que son muy sencillos de realizar, pero sobre todo muy efectivos.

En este espacio siempre […]