Consejos para evitar la pérdida de masa muscular

Si no hacemos algo para remediarlo, nuestro cuerpo inicia una pérdida de masa muscular a partir de los 30 años.

Esto significa que la densidad del músculo disminuye y eso conlleva a una debilidad y pérdida de fuerza irremediable. Pero, ¿existe alguna forma para evitar la pérdida de masa muscular? La respuesta es si y […]

Rutina para ejercitar brazos

Unos brazos bien definidos y fortalecidos siempre habrán de lucir espectaculares; es por eso que cuando acudas al gimnasio a realizar tu rutina diaria, no debes olvidar trabajarlos para eliminar esas molestas acumulaciones de grasa o flacidez que se ven realmente horribles.

En esta ocasión te mostramos algunos aspectos importantes que debes de considerar para […]

Ejercita tu cuerpo y tu ánimo con Pole Dance

Hoy platicaremos sobre un entrenamiento físico principalmente orientado a las mujeres, que pasó de ser un simple espectáculo con connotaciones sexuales a una verdadera disciplina de acondicionamiento con resultados fenomenales.

Estamos hablando del Pole Dance, un ejercicio que día a día toma fuerza en varios países; y es que es una disciplina que permite quemar […]