Rutina de ejercicios especial para personas con obesidad.

La obesidad es un tema cada vez más recurrente en el mundo entero; muchas personas empiezan a engordar y pierden el control sobre su propio cuerpo.

Huyen de la báscula por temor a ver la realidad y entonces llega el punto en que las tallas de su ropa cada vez son más grandes, mayor es […]

Entrenamiento HIIT y sus grandes beneficios

Un entrenamiento de alta intensidad nos resulta muy favorable si buscamos quemar grasa y mejorar nuestra resistencia física. Por lo que actualmente muchas personas buscan entrenar intercalando periodos de entrenamiento que fortalecen el sistema cardiovascular de forma muy intensa, seguido de un entrenamiento de frecuencia moderada, a este entrenamiento se la llama entrenamiento HIIT.
[…]

Cómo armar tu propio gimnasio en casa

No es ningún secreto que tener una buena figura y gozar de buena salud es uno de los objetivos más populares, pero en muchas ocasiones no tenemos tiempo o dinero para ir 5 días a la semana a un gimnasio.

Con esto en mente, muchas personas optan por armar su propio ejercicio en casa, ya […]

Kéfir de Agua y Kéfir de Leche. Beneficios y Propiedades

¿Sabes lo que es el kéfir? ¿Has escuchado hablar de él? ¿Sabes cómo se prepara? En ésta ocasión vamos a hablar de las propiedades y los beneficios del kefir; detallaremos todo lo que nos aporta cuando lo incluimos en una dieta que además de ayudarnos a bajar de peso, nos permite que de manera saludable podamos a […]

Utilizar fajas y plásticos durante el ejercicio ¿ayudan a quemar más grasa?

En este artículo nos hemos propuesto contestar algunas de las preguntas que con más frecuencia escuchamos no solo en los gimnasios si no en la vida diaria: ¿Es conveniente utilizar faja para sudar y bajar de peso durante el ejercicio para lograr quemar aún más grasa? ¿Son reales las fajas para quemar grasa abdominal?

La respuesta […]