¿Las frutas ayudan a quemar grasa? Sí, es cierto. Además de deliciosas y nutritivas, algunas de ellas son nuestras mejores amigas cuando de perder kilos se trata. En una entrega anterior, platicamos de las frutas que nos ayudan a bajar de peso, y que por sus ingredientes esenciales favorecen a reducir kilos demás.
Pero, ¿y si lo que deseas es quemar grasa y bajar medidas? También tenemos batidos de frutas frutas amigas en esa misión, una de las principales cuando se trata de tener una vida sana y a gusto con nuestro cuerpo.
Muchas de las frutas tienen fibra y nutrientes que permiten a nuestro organismo desechar grasas y azúcares, responsables del aumento de peso; barriendo toxinas y aumentando la saciedad; o sea ayudándonos a quitar el hambre; además incorporan antioxidantes y vitaminas que mejoran la actividad celular.
Pero vamos directamente con las frutas que nos ayudan a quemar grasa y a adelgazar; bajando de peso y medidas, seguramente te sorprenderás de todo los beneficios que encontrarás en cada una.
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La fresa tiene fibra, suficiente como para sentir saciedad y que no tengas más hambre de lo habitual; además gracias a su alto contenido en vitamina C, acelera el metabolismo y crea en nuestro cuerpo un PH balanceado.
Las manzanas son las reinas de las frutas, porque contienen una fibra que es astringente, o sea que permite limpiar el intestino y está comprobado que si comes una manzana antes de cada alimento podrás adelgazar más 
rápidamente.
Las naranjas y las toronjas tienen alto contenido en vitamina C, un antioxidante que permite tener un sistema digestivo muy sano, además siempre serán recomendados en dietas porque su fibra y demás nutrientes, aceleran el metabolismo.
El kiwi además de luchar contra las señales del envejecimiento de la piel, proporciona facilidad en la quema de grasa puesto que eleva la cantidad de vitamina C.
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Guaraná es un fruto que contiene cafeína y es de todos sabido que ese elemento es un termogénico natural; es decir ayuda a quemar la grasa más rápidamente y sobre todo cuando la consumimos antes de una actividad física. Por eso puedes comer algo de esta fruta previo a tu entrenamiento físico.
Como ves, las frutas no solo nos permiten llevar una alimentación más saludable, son aliadas para perder kilogramos. Así que te recomendamos que sigas de cerca algunos planes alimenticios que las incluyen, como la dieta DETOX tan de moda y tan eficaz, que nos permita consumir zumos de frutas y obtener beneficios inesperados en nuestro cuerpo.
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Si deseas conocer más acerca de algunos zumos y batidos para bajar de peso te invitamos a que visites nuestro artículo en donde te damos las mejores recetas para preparar unas deliciosas ‘bombas’ quita grasa.
La función que tienen los alimentos que nos brinda la naturaleza en su estado más puro, nos ayudan a mejorar nuestra salud. Recuerda que es importante consumir diariamente un alimento crudo para aprovechar todos los minerales y vitaminas y qué mejor que hacerlo comiendo una de las frutas que te hemos dado anteriormente que además te ayudarán a reducir medidas, y si lo haces batidos de frutas, más rico aún.