Ejercicios y consejos para una piernas perfectas

El verano ya ha llegado y junto con él la arena, el sol, la playa, los bikinis y tenemos que estar en forma. ¡Quítate el pareo y luce unas piernas sensacionales! Te vamos a dar algunos consejos y rutinas de ejercicios para que luzcas unas piernas de envidia.

Ejercicios para lucir piernas perfectas:

La manera más […]

4 minutos de ejercicio con Tabata training

El método de entrenamiento TABATA  es uno de los entrenamientos de alta intensidad que se realizan en periodos cortos de tiempo  más efectivos que existen para ejercitarnos; en un artículo anterior hablamos del tabata 1entrenamiento HIIT que es muy […]

Entrenamiento CrossFit

Al hablar de entrenamiento CrossFit, hablamos de un sistema novedoso que permite ejercitarnos con una alta intensidad trabajando todos nuestros músculos conjuntamente y olvidando rutinas aburridas y repetitivas.

crossfit4Si estás en la búsqueda de ejercitarte de una manera diferente y que tenga resultados visibles en poco tiempo, […]

Consejos para combatir la celulitis

La celulitis en un problema que aqueja a la mayoría de las mujeres, y no es exclusivo de aquellas que tienen sobre peso u obesidad, está presente por igual en mujeres de talla grande o pequeña. La celulitis llega sin avisar y como resultado de estilos de vida sedentarios, con una alimentación rica en […]

12 Consejos para realizar running

Así que has decidido convertirte en un runner, ¡felicidades! Elegiste un método fantástico para ejercitarte, sobre todo para fortalecer tu sistema cardiovascular y crear una condición física de envidia. El running te permite además, crear una resistencia física, perder peso y además disfrutar de tu entorno. ¡Es muy divertido! Por ello traemos para ti […]