Ejercicios para correr

Muchas personas dedican gran parte de su ejercicio diario a practicar running, una opción ideal para los que buscan quemar calorías, mejorar su condición física, su resistencia, quemar calorías y fortalecer su buena salud. Además, es gratis y puedes practicarlo en cualquier espacio al aire libre, fantástico para quien ame estar en contacto con […]

Ejercicios para combatir la celulitis

La celulitis es un problema estético que ataca a la mayoría de las mujeres en el mundo y no es exclusivo de personas con sobrepeso (aunque si puede ser un factor determinante)

Es uno de los causantes de problema de autoestima pues la acumulación de tejido graso en zonas como las piernas, glúteos, da una […]

¿Cómo tener el cuerpo que siempre deseaste?

El cuerpo soñado es un cuerpo sano eso lo debemos tener muy en claro. Un cuerpo saludable es sin duda ya un cuerpo por demás perfecto; sin embargo si nos vamos a un punto de vanidad, tener un cuerpo de envidia es una de las metas que la mayoría se propone, pues es una […]

Rutina intensa para la parte inferior del cuerpo.

Hoy te daremos una rutina intensa para trabajar toda la parte inferior de tu cuerpo, porque es posible verte espectacular pero necesitarás el máximo esfuerzo.

Sabemos que el mejor ejercicio que hay para lograr trabajar la parte inferior del cuerpo son las sentadillas porque fortalecen los glúteos y cuádriceps mucho mejor que cualquier otro movimiento. […]

10 razones para practicar zumba

Zumba: el entrenamiento que llegó para quedarse, una actividad para todos, totalmente desestresante, divertida, que favorece a nuestra coordinación, permite ganar movilidad y además tonifica todo el cuerpo.

El día de hoy vamos a conocer algunos de los beneficios que más destacados de éste ejercicio cardiovascular de intensidad moderada, que además puedes realizar desde la […]