Ejercicios para correr más rápido

¿Eres un runner? ¿O vas iniciando en el running y necesitas conocer ejercicios para correr más rápido? Pues has llegado al sitio adecuado para que te demos la información más puntual sobre las rutinas de entrenamiento a seguir para mejorar tus tiempos y tu rendimiento. ¿Sabías que correr 10 minutos al día prolonga […]

Ejercicios para fortalecer las rodillas

Te recomendamos realizar diferentes ejercicios para fortalecer las rodillas, con la finalidad que evites lesiones en esta parte del cuerpo que pocas veces se le presta atención, las rodillas son articulaciones que tienen amplia complejidad en tu cuerpo, con una gran cantidad de componentes como ligamentos, rótula, músculos, meniscos. etc. Que al momento de tener […]

Cardio fitness escaladora

Uno de los ejercicios más recomendados si queremos bajar de peso o si queremos fortalecer músculos, activar nuestra condición física y definir piernas y glúteos, es definitivamente la escaladora.

Sin embargo, ahora podemos encontrar en los gimnasios un nuevo sistema que nos permite utilizar la escaladora de una forma poco tradicional: hablamos del cardio fitness […]

3 Ingredientes que le Dirán ADIÓS a las VÁRICES

En esté artículo te vamos a dar un truco infalible para eliminar las várices de una manera infalible. De hecho, hemos comprobado que el uso de éstos 3 ingredientes además te ayudarán a sentir tus piernas más relajadas, sin cansancio y que poco a poco eliminarán el pesado problema de várices. Además, te recomendamos […]

¿Cómo tener un Trasero IDEAL en 27 días?

Muchas mujeres y también hombres se preguntarán cómo hacer para tener el trasero perfecto en poco tiempo, sin mucho esfuerzo y con resultados visibles. Las sentadillas son uno de los ejercicios preferidos de los entrenadores porque al realizarlas pones a trabajar los glúteos, los cuádriceps,  isquitibiales, los muslos y también los abdominales. La gran […]