Ejercicios para relajar la espalda

La espalda siempre sufre de tensiones y es en donde recae la mayor parte de los dolores cuando no estamos relajados. Es importante aprender como relajar los musculos de la espalda porque a partir de eso podrás tener mucho más relajación en todo tu cuerpo y evitar contracturas.

Acá hemos decidido darte alternativas de ejercicios para […]

Ejercicios para bíceps

Todos deseamos tener unos brazos fuertes y tonificados, aumentar la masa muscular y tratar de tener músculos marcados de una manera que nos permita sentirnos con la confianza de lucirlos al máximo y para lograr eso, necesitamos realizar ejercicios para bíceps. Así es los mejores ejercicios bíceps acá los tenemos y te los vamos […]

Ejercicios para el vértigo

Esta ocasión tenemos para ti algunos ejercicios para vertigo postural, una afección que afecta a más personas de las que creemos; una molestia que si bien en la mayoría de los casos es de carácter benigna sin duda provoca que quien la padece no pueda desarrollar sus actividades cotidianas de manera normal. Los vértigos y […]

Ejercicios para abdomen en casa

Este entrenamiento es para principiantes que quieren abdominales fuertes y tonificados. Vamos a realizar unos ejercicios para abdomen en casa que podrás iniciar de una manera sencilla.

Encontrarás algunas opciones en internet pero no siempre es lo mejor elegir lo primero que veamos esto porque muchas veces tenemos rutinas difíciles que definitivamente no podrás completar de […]

Rutina de ejercicios para trabajar oblicuos

Los abdominales oblicuos son la parte más difícil a la hora de lograr un abdomen marcado, en todas las personas esta es la zona donde se acumula la grasa de los excesos alimenticios, por lo que requiere una rutina para oblicuos específica para poder lograr el adbomen perfecto que siempre has querido.