Ejercicios para triceps

En nuestro entrenamiento nunca debemos olvidar la zona de los brazos; éste no es un ejercicio único de varones o fisicoculturistas; fortalecer y tener unos brazos “trabajados”será primordial si estamos preocupados por nuestro cuerpo; visualmente es una zona que luce mucho por lo que nunca hay que olvidarnos de ellos.

Específicamente el día de hoy, […]

Ejercicios para aumentar el busto

Aumentar el busto es una tarea que lleva ejercicio constante y perseverancia. Para las mujeres, realizar ejercicios para aumentar el busto, les permite además, lograr de una manera saludable, tonificar esa parte del cuerpo que siempre permite aumentar la autoestima.

Es por eso que en esta ocasión, te pedimos que antes de recurrir a cirugías, […]

10 beneficios de practicar ciclismo

El ciclismo es una actividad que desde pequeños podemos fomentar en nuestros hijos,  de hecho podría ser la principal fuente de ejercicios que un niño podría desarrollar para fortalecer su salud y su condición física.

Un niño que crece practicando ciclismo será un adulto con un sistema cardiovascular fortalecido  y además tendrá la capacidad de […]

Leyendas y mitos sobre el ejercicio

Mitos , leyendas , folklore , supersticiones (Click aquí para ver másatraviesan los años y continúan en la imaginación popular. Pero ¿qué significa todo esto y que tiene que ver con el ejercicio? Elemental mi querido lector… El mundo de ejercicio está lleno de leyendas y mitos. ¡Es momento de desmitificar al ejercicio!

Mito: Los […]

Ejercicios para fortalecer las rodillas

Te recomendamos realizar diferentes ejercicios para fortalecer las rodillas, con la finalidad que evites lesiones en esta parte del cuerpo que pocas veces se le presta atención, las rodillas son articulaciones que tienen amplia complejidad en tu cuerpo, con una gran cantidad de componentes como ligamentos, rótula, músculos, meniscos. etc. Que al momento de tener […]