Entrenamiento HIIT y sus grandes beneficios

Un entrenamiento de alta intensidad nos resulta muy favorable si buscamos quemar grasa y mejorar nuestra resistencia física. Por lo que actualmente muchas personas buscan entrenar intercalando periodos de entrenamiento que fortalecen el sistema cardiovascular de forma muy intensa, seguido de un entrenamiento de frecuencia moderada, a este entrenamiento se la llama entrenamiento HIIT.
[…]

Haz pilates ¡en tu oficina!

En varias ocasiones te hemos mencionado de la importancia de aprovechar cada uno de los momentos que se tienen libres para ayudar a nuestro cuerpo a ejercitarnos. ¡La modernidad y los tiempos actuales no dejan mucho tiempo de sobra! Pasamos horas sentados frente a nuestros lugares de trabajo y cuando llegamos a casa, lo […]

Ejercicios para triceps

En nuestro entrenamiento nunca debemos olvidar la zona de los brazos; éste no es un ejercicio único de varones o fisicoculturistas; fortalecer y tener unos brazos “trabajados”será primordial si estamos preocupados por nuestro cuerpo; visualmente es una zona que luce mucho por lo que nunca hay que olvidarnos de ellos.

Específicamente el día de hoy, […]

Ejercicios para aumentar el busto

Aumentar el busto es una tarea que lleva ejercicio constante y perseverancia. Para las mujeres, realizar ejercicios para aumentar el busto, les permite además, lograr de una manera saludable, tonificar esa parte del cuerpo que siempre permite aumentar la autoestima.

Es por eso que en esta ocasión, te pedimos que antes de recurrir a cirugías, […]

Ejercicios para lumbalgia

Si sufres de lumbalgia, es casi un hecho que la mejor solución será que permanezcas activo para recuperarte rápidamente. Y qué mejor que practicar algunos ejercicios para lumbalgia que te ayudará a lograr tu cometido.

Este tipo de ejercicios para lumbalgia aguda, podría comenzar con caminar por calles cercanas a tu casa o bien con o algunos […]