Ejercicios para hombros

Traemos en este día algunos ejercicios para los hombros que te permitirán fortalecer y tonificar esa parte de tu cuerpo, cada uno de estos ejercicios están específicamente diseñados para que tengas un entrenamiento acorde al área de los hombros y espalda.

Trabajar solo un músculo no es lo más adecuado porque siempre es mejor hacerlo por […]

Ejercicios para hacer en casa, hombres.

Sabemos que nuestros lectores no están limitados a un público femenino. Hay muchos hombres que están preocupados por su salud, por tener buena condición física e invertir su tiempo libre en ejecutar ejercicios para mantenerse en forma. Y claro, al igual que las mujeres, muchas veces el tiempo no les permite a nuestros amigos desplazarse […]

Consejos para tu rutina de ejercicios en casa. Parte 1.

Ejercitarse de manera saludable y constantemente es una actividad que puedes realizar sin problemas desde casa; con una rutina de ejercicios sencillos lograrás tus objetivos sin necesidad de implementos y algún equipo especial.

Por eso en ejercicios para una vida sana, tenemos para ti unas recomendaciones increíbles y sobre todo funcionales para trabajar en casa […]

4 minutos de ejercicio con Tabata training

El método de entrenamiento TABATA  es uno de los entrenamientos de alta intensidad que se realizan en periodos cortos de tiempo  más efectivos que existen para ejercitarnos; en un artículo anterior hablamos del tabata 1entrenamiento HIIT que es muy […]

Entrenamiento CrossFit

Al hablar de entrenamiento CrossFit, hablamos de un sistema novedoso que permite ejercitarnos con una alta intensidad trabajando todos nuestros músculos conjuntamente y olvidando rutinas aburridas y repetitivas.

crossfit4Si estás en la búsqueda de ejercitarte de una manera diferente y que tenga resultados visibles en poco tiempo, […]