Consejos para tu rutina de ejercicios en casa. Parte 1.

Ejercitarse de manera saludable y constantemente es una actividad que puedes realizar sin problemas desde casa; con una rutina de ejercicios sencillos lograrás tus objetivos sin necesidad de implementos y algún equipo especial.

Por eso en ejercicios para una vida sana, tenemos para ti unas recomendaciones increíbles y sobre todo funcionales para trabajar en casa […]

Rutina para ejercitar brazos

Unos brazos bien definidos y fortalecidos siempre habrán de lucir espectaculares; es por eso que cuando acudas al gimnasio a realizar tu rutina diaria, no debes olvidar trabajarlos para eliminar esas molestas acumulaciones de grasa o flacidez que se ven realmente horribles.

En esta ocasión te mostramos algunos aspectos importantes que debes de considerar para […]

10 razones para practicar zumba

Zumba: el entrenamiento que llegó para quedarse, una actividad para todos, totalmente desestresante, divertida, que favorece a nuestra coordinación, permite ganar movilidad y además tonifica todo el cuerpo.

El día de hoy vamos a conocer algunos de los beneficios que más destacados de éste ejercicio cardiovascular de intensidad moderada, que además puedes realizar desde la […]

4 minutos de ejercicio con Tabata training

El método de entrenamiento TABATA  es uno de los entrenamientos de alta intensidad que se realizan en periodos cortos de tiempo  más efectivos que existen para ejercitarnos; en un artículo anterior hablamos del tabata 1entrenamiento HIIT que es muy […]

Ejercita tu cuerpo y tu ánimo con Pole Dance

Hoy platicaremos sobre un entrenamiento físico principalmente orientado a las mujeres, que pasó de ser un simple espectáculo con connotaciones sexuales a una verdadera disciplina de acondicionamiento con resultados fenomenales.

Estamos hablando del Pole Dance, un ejercicio que día a día toma fuerza en varios países; y es que es una disciplina que permite quemar […]