10 razones para practicar zumba

Zumba: el entrenamiento que llegó para quedarse, una actividad para todos, totalmente desestresante, divertida, que favorece a nuestra coordinación, permite ganar movilidad y además tonifica todo el cuerpo.

El día de hoy vamos a conocer algunos de los beneficios que más destacados de éste ejercicio cardiovascular de intensidad moderada, que además puedes realizar desde la […]

4 minutos de ejercicio con Tabata training

El método de entrenamiento TABATA  es uno de los entrenamientos de alta intensidad que se realizan en periodos cortos de tiempo  más efectivos que existen para ejercitarnos; en un artículo anterior hablamos del tabata 1entrenamiento HIIT que es muy […]

Ejercita tu cuerpo y tu ánimo con Pole Dance

Hoy platicaremos sobre un entrenamiento físico principalmente orientado a las mujeres, que pasó de ser un simple espectáculo con connotaciones sexuales a una verdadera disciplina de acondicionamiento con resultados fenomenales.

Estamos hablando del Pole Dance, un ejercicio que día a día toma fuerza en varios países; y es que es una disciplina que permite quemar […]

Entrenamiento CrossFit

Al hablar de entrenamiento CrossFit, hablamos de un sistema novedoso que permite ejercitarnos con una alta intensidad trabajando todos nuestros músculos conjuntamente y olvidando rutinas aburridas y repetitivas.

crossfit4Si estás en la búsqueda de ejercitarte de una manera diferente y que tenga resultados visibles en poco tiempo, […]

Ejercicios para marcar abdominales

Todos estamos de acuerdo en que de nada sirve bajar de peso y medidas si tenemos flacidez corporal; un cuerpo saludable es aquel que deja ver los músculos trabajados y marcados.

Con ello no estamos diciendo que debemos convertirnos en fisicoculturistas, si no que debemos eliminar toda la grasa de nuestro cuerpo y dejar limpios […]