Ejercicios para abdominales

El acondicionamiento físico es sinónimo de tener un cuerpo saludable; y es considerado como el centro de estética del cuerpo, la región abdominal; es por eso que hoy tenemos para ti algunos ejercicios para abdominales para que tengas  el cuerpo que siempre has querido, con estética, salud y bienestar.

Es importante para tener unos abdominales perfectos, […]

Ejercicios para hacer en casa, hombres.

Sabemos que nuestros lectores no están limitados a un público femenino. Hay muchos hombres que están preocupados por su salud, por tener buena condición física e invertir su tiempo libre en ejecutar ejercicios para mantenerse en forma. Y claro, al igual que las mujeres, muchas veces el tiempo no les permite a nuestros amigos desplazarse […]

Pilates, uno de los mejores ejercicios en el mundo.

Hoy hablaremos de uno de los ejercicios más importantes que permite la unión de fuerza muscular, control mental, relajación, respiración: Pilates.

El principio fundamental de este ejercicio es el uso de tu mente para lograr el control de tu cuerpo, dandole equilibrio, firmeza y siendo una excelente ayuda cuando se trata de mejorar postura, combatir […]

¿Cómo eliminar la grasa del estómago? Aquí te lo digo

Una de las zonas más difíciles para perder grasa es sin duda el estómago, y una de las metas de alcanzar que más se dificulta en su logro; esto porque el abdomen es una zona en dónde  se acumula el total de calorías que no podemos gastar y que comemos de más. Pero, ¿hay […]

¡Quema calorías! ejercicios con bancos

Para bajar de peso hay que quemar calorías, quemar más calorías de las que consumimos en nuestra comida diaria. Y claro, que para poder quemarlas hay que hacer ejercicio. Mucho ejercicio.

Lo más recomendable es hacer ejercicio cardiovascular de alto impacto para que activemos nuestro cuerpo y podamos lograr una pérdida de calorías adecuada, varias […]