Ejercicios para hacer en casa, hombres.

Sabemos que nuestros lectores no están limitados a un público femenino. Hay muchos hombres que están preocupados por su salud, por tener buena condición física e invertir su tiempo libre en ejecutar ejercicios para mantenerse en forma. Y claro, al igual que las mujeres, muchas veces el tiempo no les permite a nuestros amigos desplazarse […]

Pilates, uno de los mejores ejercicios en el mundo.

Hoy hablaremos de uno de los ejercicios más importantes que permite la unión de fuerza muscular, control mental, relajación, respiración: Pilates.

El principio fundamental de este ejercicio es el uso de tu mente para lograr el control de tu cuerpo, dandole equilibrio, firmeza y siendo una excelente ayuda cuando se trata de mejorar postura, combatir […]

¿Cómo eliminar la grasa del estómago? Aquí te lo digo

Una de las zonas más difíciles para perder grasa es sin duda el estómago, y una de las metas de alcanzar que más se dificulta en su logro; esto porque el abdomen es una zona en dónde  se acumula el total de calorías que no podemos gastar y que comemos de más. Pero, ¿hay […]

¡Quema calorías! ejercicios con bancos

Para bajar de peso hay que quemar calorías, quemar más calorías de las que consumimos en nuestra comida diaria. Y claro, que para poder quemarlas hay que hacer ejercicio. Mucho ejercicio.

Lo más recomendable es hacer ejercicio cardiovascular de alto impacto para que activemos nuestro cuerpo y podamos lograr una pérdida de calorías adecuada, varias […]

¿Cómo tener el cuerpo que siempre deseaste?

El cuerpo soñado es un cuerpo sano eso lo debemos tener muy en claro. Un cuerpo saludable es sin duda ya un cuerpo por demás perfecto; sin embargo si nos vamos a un punto de vanidad, tener un cuerpo de envidia es una de las metas que la mayoría se propone, pues es una […]