Ejercicios para vientre bajo

En ocasiones debemos enfocarnos en ejercicios para vientre bajo para poder disminuir específicamente esa zona del cuerpo que parece no ceder. ¡Es una zona complicada! ¿no? ¡Vaya que hemos descubierto que no solo debemos de enfocarnos en el cardio para bajar de peso! Si no también en ejercicios específicos de la zona que deben de […]

Ejercicios para lumbalgia

Si sufres de lumbalgia, es casi un hecho que la mejor solución será que permanezcas activo para recuperarte rápidamente. Y qué mejor que practicar algunos ejercicios para lumbalgia que te ayudará a lograr tu cometido.

Este tipo de ejercicios para lumbalgia aguda, podría comenzar con caminar por calles cercanas a tu casa o bien con o algunos […]

Ejercicios para correr más rápido

¿Eres un runner? ¿O vas iniciando en el running y necesitas conocer ejercicios para correr más rápido? Pues has llegado al sitio adecuado para que te demos la información más puntual sobre las rutinas de entrenamiento a seguir para mejorar tus tiempos y tu rendimiento. ¿Sabías que correr 10 minutos al día prolonga […]

Ejercicios para meditar

Estamos a punto de concluir un año más, el 2014 se va en algunas horas y para quienes buscamos realizar ejercicios para una vida sana, es la época perfecta para reencontrarnos con uno mismo y para descubrir que nuevos horizontes habremos de pisar para el nuevo año que empieza, o el nuevo ciclo […]

Ejercicios para niños

Cuando tenemos niños en casa, lo primero que deseamos para ellos es que tengan buena salud, por eso es importante que los integremos en una rutina para llevar una vida sana desde temprana edad.

Los ejercicios para niños no deben quedar limitados a los que les son aplicados en el colegio, en las clases de […]