About Aleyda Ortiz

Hola, mi nombre es Aleyda Ortiz, escribo en blogs y siempre he creído que la salud es un tesoro muy preciado que debemos salvaguardar por sobre todas las cosas. En este sitio comparto contigo algunos consejos para tener una vida sana. ¡Espero que te sean de utilidad!

¡Porque la salud empieza en tu boca! Ten un sonrisa perfecta

Una bella sonrisa siempre es la llave de entrada a cualquier sitio. ¿O no? ¿No es gratificante llegar a un lugar y que te reciban amablemente y con una gran sonrisa? Siempre reconforta y nos hace sentir en confianza.

Llevar una vida sana es tener un cuidado integral de nuestra persona, de nuestro cuerpo como […]

10 Consejos para el manejo de las finanzas de tu gimnasio u otro negocio deportivo

Sabemos que el ejercicio es tu pasión y como tal has sabido hacer de él un buen negocio que deje ganancias considerables a tu bolsillo y te permita seguir manteniendo un estilo de vida totalmente fit y lleno de energía. Si eres de las personas que invirtió su capital en tener y mantener un […]

Ejercicios para triceps

En nuestro entrenamiento nunca debemos olvidar la zona de los brazos; éste no es un ejercicio único de varones o fisicoculturistas; fortalecer y tener unos brazos “trabajados”será primordial si estamos preocupados por nuestro cuerpo; visualmente es una zona que luce mucho por lo que nunca hay que olvidarnos de ellos.

Específicamente el día de hoy, […]

Curiosidades que probablemente no conocías acerca de la Copa Libertadores

 

Sin lugar a dudas, los fanáticos de cualquier deporte amamos las curiosidades y los récords que cada año se van generando en cada rama y por supuesto que el torneo de clubes más importante de América también tiene datos curiosos que merece la pena recordar de vez en cuando.

En ésta ocasión traemos algunos hechos […]

10 consejos para bajar de peso en 3 días.

En este espacio te hemos recalcado hasta el cansancio que nunca es conveniente bajar de peso rápidamente, es decir que no debes limitar tu alimentación ni recurrir a pastillas o elementos que pudieran dañar tu salud. Siempre te hemos recomendado que organices una rutina de ejercicio, realices  un cambio de alimentación y que todo […]