About Aleyda Ortiz

Hola, mi nombre es Aleyda Ortiz, escribo en blogs y siempre he creído que la salud es un tesoro muy preciado que debemos salvaguardar por sobre todas las cosas. En este sitio comparto contigo algunos consejos para tener una vida sana. ¡Espero que te sean de utilidad!

20 razones y errores que nos impiden bajar de peso. Parte 2.

En un artículo previo comentábamos sobre los errores que nos impiden bajar de peso; es por eso que en esta ocasión completaremos la lista y llenaremos las 20 razones que no nos permiten perder kilos,  aun estando a dieta y haciendo ejercicio.

Si no has leído nuestro artículo anterior, te invitamos a que lo […]

20 razones y errores que nos impiden bajar de peso. Parte 1.

Adelgazar es todo un tema de salud que acongoja de más de una persona alrededor del mundo;  no solo por cuestión de estética si no porque los hábitos para llevar una vida sana incluyen lograr un cuerpo fuerte, con energía, vigor y con la mínima cantidad de grasa acumulada.

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Ejercicios para bebés

¿Es posible que los bebés realicen ejercicios a tan temprana edad? ¡Por supuesto! Los ejercicios para bebés son muy recomendados pues ayudan a estimular su cerebro y sistema motriz, desarrollará más y mejores habilidades motoras por lo que no tengas miedo de ejercitarlo, lo más recomendable es que sea a partir del primer año.

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Ejercicios para meditar

Estamos a punto de concluir un año más, el 2014 se va en algunas horas y para quienes buscamos realizar ejercicios para una vida sana, es la época perfecta para reencontrarnos con uno mismo y para descubrir que nuevos horizontes habremos de pisar para el nuevo año que empieza, o el nuevo ciclo […]

Ejercicios para niños

Cuando tenemos niños en casa, lo primero que deseamos para ellos es que tengan buena salud, por eso es importante que los integremos en una rutina para llevar una vida sana desde temprana edad.

Los ejercicios para niños no deben quedar limitados a los que les son aplicados en el colegio, en las clases de […]