About Aleyda Ortiz

Hola, mi nombre es Aleyda Ortiz, escribo en blogs y siempre he creído que la salud es un tesoro muy preciado que debemos salvaguardar por sobre todas las cosas. En este sitio comparto contigo algunos consejos para tener una vida sana. ¡Espero que te sean de utilidad!

¿Qué comida engorda?

Un tema muy popular entre las personas que se preocupan por cuidar su peso y su alimentación es el saber qué comida es la que engorda y cuál es la que no. Y por eso en esta ocasión platicaremos acerca de ello.

Primero que nada debes saber que cualquier comida puede engordar ¿por qué? Porque […]

Los atletas mexicanos que son considerados los mejores del mundo

Los atletas mexicanos tienen como característica el dejar lo mejor para el final y así aumentar la emoción y las expectativas; cuando sobrevienen los momentos más críticos y de tensión aparece la parte más importante de la lucha mexicana: aun en las circunstancias adversas llega un rayo de esperanza, y con ello el triunfo.

Es curioso como […]

Rutina de ejercicios especial para personas con obesidad.

La obesidad es un tema cada vez más recurrente en el mundo entero; muchas personas empiezan a engordar y pierden el control sobre su propio cuerpo.

Huyen de la báscula por temor a ver la realidad y entonces llega el punto en que las tallas de su ropa cada vez son más grandes, mayor es […]

Beneficios del té verde y el té rojo para adelgazar

Seguramente ya has oído hablar sobre los beneficios el té verde y el té rojo para adelgazar, definitivamente su ayuda es un hecho, te invito a que sigas leyendo este artículo para que conozcas de manera detallada los beneficios que aportan éstas infusiones.

De hecho, tenemos ya un artículo en donde te mencionamos sobre algunas […]

Tips para dejar de comer harinas y panecillos

Sabemos que el consumo de harinas, pastas, galletas y masas en general es un problema difícil de combatir. Se convierte en una adicción de los que pocos pueden salir abantes; por eso en esta ocasión te daremos algunos consejos para reducir la ingesta de hidratos de carbono.

Todas estas harinas refinadas son adictivas, de eso […]