About Aleyda Ortiz

Hola, mi nombre es Aleyda Ortiz, escribo en blogs y siempre he creído que la salud es un tesoro muy preciado que debemos salvaguardar por sobre todas las cosas. En este sitio comparto contigo algunos consejos para tener una vida sana. ¡Espero que te sean de utilidad!

Ejercicios para el abdomen: abdominales hipopresivos.

El tema que nos atañe en esta ocasión son los abdominales hipopresivos; constantemente en Ejercicios para una Vida Sana, tratamos de que tengas opciones para reducir tu cintura o lograr marcar tu abdomen. Incluso tenemos para ti la guía más completa en todo internet donde encontrarás 50 ejercicios para tener unos abdominales perfectos; […]

La solución a la gastritis, colitis y el secreto para una piel bella ¡los beneficios del aloe vera!

A título personal, debo decir que el aloe vera es una de las maravillas que la naturaleza nos ha ofrecido y que podemos aprovechar en su totalidad.

Una de las plantas más ricas en vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas; también recibe por nombre: sábila, aloe de Barbados o aloe de Curazao; seguramente ya la ubicas […]

¡Más saludable comiendo cebolla!

Traemos para ti una serie de artículos en donde platicaremos sobre las propiedades de algunos alimentos y la forma en como podemos sacarles un mejor provecho si los incluimos en nuestra dieta diaria.

Si nos sigues a través de nuestra página de Facebook, seguramente has notado que siempre tratamos de proporcionarte algunas imágenes donde explicamos […]

Razones por las cuales leer es bueno para tu salud

Una lista de lectura puede ser una buena terapia para la resolución de muchos males físicos o emocionales.

Existen personas tan llenas de lectura sus intereses intelectuales se colocan a la par de su salud física y son capaces de determinar qué tipo de lectura podría beneficiarte también para la salud. Podríamos decir que es una especie […]

10 motivos por los que debemos beber agua diariamente

¿Puede algo tan simple como el agua hacer una diferencia en nuestra vida y en nuestras estrategias de nutrición? La respuesta es sí.

Por todos lados leemos que debemos tomar agua, al menos 2 litros diarios. Si emprendemos alguna dieta seguramente leerás como completo “y bebe suficiente agua durante el día”. Pero, realmente sabemos ¿por […]