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Los mejores consejos para llevar una vida sana y un bienestar con tu cuerpo.

¿Cómo tener un Trasero IDEAL en 27 días?

Muchas mujeres y también hombres se preguntarán cómo hacer para tener el trasero perfecto en poco tiempo, sin mucho esfuerzo y con resultados visibles. Las sentadillas son uno de los ejercicios preferidos de los entrenadores porque al realizarlas pones a trabajar los glúteos, los cuádriceps,  isquitibiales, los muslos y también los abdominales. La gran […]

50 Ejercicios para tener Abdominales Perfectos

abdominales perfectos

Eres aquella mujer o aquél hombre que alguna vez ha soñado con tener unos abdominales perfectos ?

Quieres hacer cuidado de tu cuerpo y verte en forma, pero en diversas ocasiones, el tiempo es un factor que nos juega en contra. Quizás tengamos el día lleno […]

Las cinco mejores dietas para adelgazar

Las tan temidas y odiadas dietas. ¿Tienen que ser tan malas y frustrantes? ¿En verdad funcionan? ¿Tienen alguna repercusión no beneficiosa en nuestro organismo? La respuesta depende mucho de qué dieta para adelgazar decidas hacer. Hay desde las míticas dietas que solían hacer nuestras abuelas, hasta sistemas nutricionales nuevos y completos que funcionan muy […]