El huevo y las calorías que éste tiene

¿Estás cuidando tu dieta y tienes un poco de temor acerca de las calorías que estás consumiendo? Es importante que tengas en claro qué tipo de calorías consumes, las cantidades que ingieres y sobre todo la cantidad que quemas de ellas. Hay muchos métodos para lograr contabilizarlas y te recomendamos que siempre estés pendiente […]

Espinaca, alimento con poder

¿Cuáles son los beneficios de la espinaca? Son tantos que decidí crear una entrada especial al respecto; definitivamente  la naturaleza se encargó de darnos un alimento con poder para nuestro beneficio y entonces tenemos a la espinaca.

Para empezar, he de decirte que su alto valor nutricional inicia con un alto contenido de fibra, vitaminas, […]

¿Cómo recuperar glucosa tras el ejercicio?

Realizar cualquier actividad física nos representa un gasto en la glucosa de nuestro cuerpo; es por esa razón que al realizar un entrenamiento intenso lo ideal es que gastemos las reservas de glucosa para después iniciar con la pérdida de grasa corporal.

La glucosa es nuestra energía, es la que brinda a nuestro cuerpo la […]

Alimentos “malos” que no son tan malos

Muchos alimentos cargan con el estigma de ser nocivos para la salud pero la verdad es que si nos ponemos a analizar sus propiedades, nos daremos cuenta que consumirlos puede no ser tan malo.

Por supuesto que como todo, hay que revisar nuestra dieta, saludhábitos de ejercicio y peso para que podamos saber en qué […]

Conoce los 5 antioxidantes que ayudan a tu piel

¿Quieres tener una piel fabulosa?  ¿Que se vea limpia, descansada, fresca y saludable? Para eso no hay nada mejor que la toma de antioxidantes ya que tienen un beneficio directo en nuestro cuerpo a nivel celular.

Y tomar antioxidantes no solo hará que tu piel luzca juvenil y radiante, también permite a tus órganos una regeneración […]