Leches vegetales, una alternativa saludable

¿Eres intolerante a la lactosa? ¿Iniciaste una dieta vegetariana / vegana y deseas eliminar de tu vida la leche de vaca? ¿Te encuentras en un plan de alimentación bajo en grasas para perder peso? Pues en esta ocasión hablaremos de una alternativa deliciosa, nutritiva y que además aporta muchos beneficios en nuestra salud: las leches vegetales.

¿Se […]

Comer pescado y marisco, beneficios y compra online

En este artículo, me gustaría hablar de la importancia de la elección de alimentos para una dieta sana y equilibrada. En particular, me remito a los que tienen innumerables beneficios en nuestra salud asociados con el consumo de pescado y mariscos.

¿Sabías que la demanda que existe en nuestros tiempos, ha permitido que existan opciones de marisco a domicilio? […]

El huevo y las calorías que éste tiene

¿Estás cuidando tu dieta y tienes un poco de temor acerca de las calorías que estás consumiendo? Es importante que tengas en claro qué tipo de calorías consumes, las cantidades que ingieres y sobre todo la cantidad que quemas de ellas. Hay muchos métodos para lograr contabilizarlas y te recomendamos que siempre estés pendiente […]

Espinaca, alimento con poder

¿Cuáles son los beneficios de la espinaca? Son tantos que decidí crear una entrada especial al respecto; definitivamente  la naturaleza se encargó de darnos un alimento con poder para nuestro beneficio y entonces tenemos a la espinaca.

Para empezar, he de decirte que su alto valor nutricional inicia con un alto contenido de fibra, vitaminas, […]

¿Cómo recuperar glucosa tras el ejercicio?

Realizar cualquier actividad física nos representa un gasto en la glucosa de nuestro cuerpo; es por esa razón que al realizar un entrenamiento intenso lo ideal es que gastemos las reservas de glucosa para después iniciar con la pérdida de grasa corporal.

La glucosa es nuestra energía, es la que brinda a nuestro cuerpo la […]