¿Qué comida engorda?

Un tema muy popular entre las personas que se preocupan por cuidar su peso y su alimentación es el saber qué comida es la que engorda y cuál es la que no. Y por eso en esta ocasión platicaremos acerca de ello.

Primero que nada debes saber que cualquier comida puede engordar ¿por qué? Porque […]

¿Entrenar o no entrenar en ayunas? Los pros y contras

En esta ocasión hablaremos sobre el entrenamiento en ayunas, ¿debemos o no debemos realizar ejercicio antes de comer alimentos? Sabemos que conforme hacemos ejercicio nos van surgiendo algunas dudas como ésta, ¿es correcto entrenar en ayunas?AYUNO

En este artículo veremos los pros y los contras de […]

¿Cómo desayunar correctamente?

Bien dicen que el desayuno es la comida más importante del día pero, ¿por qué se le otorga tanto poder a ese momento del día? La mayoría de la gente no sabe en realidad como desayunar sanamente, y a veces puede cometer errores realmente graves al momento de ingerir la primera comida del día.

Contextualicemos un […]

¡Conoce las mejores frutas para el desayuno!

Las frutas son un maravilloso regalo de la naturaleza, un obsequio de las plantas mismas donde nos brindan todas sus propiedades de una manera deliciosa, fresca, dulce, ¡hermosa simplemente! Y qué mejor que elegir las frutas para el desayuno, las que van a complementar nuestra dieta, nos darán energía, vitalidad y sobre todo buena vida. […]

Kéfir de Agua y Kéfir de Leche. Beneficios y Propiedades

¿Sabes lo que es el kéfir? ¿Has escuchado hablar de él? ¿Sabes cómo se prepara? En ésta ocasión vamos a hablar de las propiedades y los beneficios del kefir; detallaremos todo lo que nos aporta cuando lo incluimos en una dieta que además de ayudarnos a bajar de peso, nos permite que de manera saludable podamos a […]