¿Cómo recuperar la figura tras el embarazo?

El embarazo es una de las épocas en que las mujeres se sienten más plenas y realizadas. Vivir esta etapa de una manera sana es indispensable para que no existan dificultades ni complicaciones durante y después del embarazo.

Pero en esta ocasión hablaremos de la forma en cómo podemos recuperar la figura tras el embarazo; […]

Hablemos de la retención de líquidos y algunas de sus soluciones.

En esta ocasión en ejercicios para una vida sana, queremos tocar una problemática muy común que es la retención de líquidos; en primero lugar hablaremos de los síntomas que notamos al estar reteniendo agua:

Podemos ver aumento de peso, de volumen en zonas determinadas, hinchazón, pesadez, fatiga, orinamos menos, no tenemos sed y a veces […]

Ejercicios para piernas y glúteos ¡aptos para embarazadas! (2° trimestre)

No todos los ejercicios son aptos para todas las personas. Antes de dar inicio a un nuevo ejercicio ten en cuenta factores como la flexibilidad, la fuerza y salud general para determinar si un ejercicio en particular es o no apropiado para ti.

Al realizar esta rutina de ejercicios debes verificar si es apropiado para […]

Alimentación para embarazadas

El embarazo es una etapa que debe ser considerada de sumo cuidado para la alimentación de la mujer, ella debe estar consciente que su cuerpo está realizando funciones muy importantes en ese proceso de gestación.
Los nutrientes que recibe ya no son únicamente para ella, debe compartir todo con el nuevo ser que se forma […]