¿Cómo calcular tu peso ideal?

El peso ideal… ¿cómo saber qué peso debo tener? Es una de las preguntas que con más frecuencia nos hacemos sobre todo cuando buscamos bajar algunos kilos. Antes de profundizar en el tema, quisiéramos decirte que muchas ocasiones justificamos el sobrepeso aludiendo estar “saludables” Esto es una gran mentira, como también el sobrepasar el […]

¿Entrenar o no entrenar en ayunas? Los pros y contras

En esta ocasión hablaremos sobre el entrenamiento en ayunas, ¿debemos o no debemos realizar ejercicio antes de comer alimentos? Sabemos que conforme hacemos ejercicio nos van surgiendo algunas dudas como ésta, ¿es correcto entrenar en ayunas?AYUNO

En este artículo veremos los pros y los contras de […]

Sencillos consejos para combatir la obesidad

 

El cuidado del cuerpo es esencial, sin embargo, siempre en el sentido de tener salud. La obesidad se debe evitar, ya que conduce a un montón de inconveniente que afectan la calidad de vida y la salud de las personas que la padece. Si deseas evitar que la obesidad llegue a tu vida y a […]

10 consejos para bajar de peso en 3 días.

En este espacio te hemos recalcado hasta el cansancio que nunca es conveniente bajar de peso rápidamente, es decir que no debes limitar tu alimentación ni recurrir a pastillas o elementos que pudieran dañar tu salud. Siempre te hemos recomendado que organices una rutina de ejercicio, realices  un cambio de alimentación y que todo […]

Motivaciones para perder peso

Para perder una buena cantidad de kilos en poco tiempo es necesario tener mucha motivación. Incluso varios psicólogos expertos han publicado una serie de consejos documentados que podrían ayudarte a lograr tu objetivo, en éste blog queremos ayudarte a continuar en ese proceso de una manera muy efectiva y sin retroceder en el camino.

Te dejamos […]