Reír te hace perder peso: si lo haces 15 minutos al día

El gran artista de cine mudo Charles Chaplin decía que “un día sin una sonrisa es un día perdido. Después de ésta frase no nos queda la menor duda que además de ser un día perdido, es un día en que nos quedaríamos sin los beneficios que nos brinca poder de la risa.

En ocasiones anteriores […]

¿Cómo evitar el efecto rebote después de una dieta para bajar de peso?

Hiciste una de las tantas dietas para bajar de peso, lograste tu objetivo, te ves increíble algunos meses y entonces, de la nada empiezas a regresar al punto de origen: a ese peso que ya no deseabas tener y la gente que te mira te dice que “tuviste el efecto rebote”, pero entonces ¿qué es […]

Trucos para tener vientre plano en poco tiempo

Tal y como lo dice el título de ésta entrada, traigo para ti unos efectivos trucos para tener vientre plano en poco tiempo; tal y como lo lees.

¿Como obtener un vientre plano rápidamente? Lograrlo es relativamente sencillo, no necesitas matarte de hambre ni pasar por calvarios en el gimnasio. Podrás comer bien pero eso si, […]

Autosabotaje: ¿Por qué no puedo adelgazar?

Si estás en éste artículo seguramente has pensado que quieres, pero no puedes adelgazar y no sabes por qué, la respuesta es muy sencilla: en realidad podrías adelgazar pero algo en tu mente está haciendo autosabotaje.

Hay expresiones muy comunes que indican que ésto ocurre y que deberías resolver primero el problema para tener éxito: […]

Conoce las dos reglas para bajar de peso sin pasar hambre

Hay muchas maneras de perder peso. El problema es que muchos de estos métodos tienen n efecto secundario: ente ellos el hacerte sentir hambre constantemente. Muchas de las dietas que se encuentran en las revistas están destinadas a fracasar porque no piensan en la insatisfacción, el hambre que se padece y la ansiedad.

Existen dos reglas esenciales que te ayudarán […]