La sandía es una de las frutas más exitosas pues además de ser deliciosa y refrescante, tiene propiedades benéficas para nuestra salud: poca gente lo sabe pero la sandía es una fuente de vitamina C, A, B6, magnesio y potasio. De igual manera es rica en licopeno. Muchas investigaciones han encontrado que el licopeno es un escudo natural contra los radicales libres, además ayuda a prevenir diversas enfermedades, incluyendo el cáncer.

El jugo de la pulpa de la sandía ayuda a eliminar el ácido úrico del cuerpo, ya que contiene altas cantidades de potasio y por si fuera poco hace que el riñón filtre y tenga un mejor funcionamiento. Por todas estas razones, la sandía es el componente perfecto y delicioso para poner en práctica una semana de eficaz desintoxicación y justamente éste será el tema del día de hoy.

Desintoxica tu cuerpo y pierde peso con la sandía

La sandía está compuesta principalmente de agua (90%) y sólo tiene 31 calorías. Debido a la gran cantidad de agua, la sandía ayuda a desintoxicar los riñones y la vejiga pero además será tu aliada perfecta para perder peso. A la par de éste sistema detox, es importante realizar una dieta hipocalórica y nutritiva que gracias a su fuente de fibra te permita tener saciedad pero eliminando peso, la mejor es justamente la dieta de la sandíaAprenda sobre esta dieta en esta web. ¡A ponerla en práctica!

Entrando de lleno al detox y una vez que tenemos toda la actitud, vamos a dejarte éstas 5 recetas, una para cada día de la semana; mucho éxito:

Recetas Detox con Sandía

1 – Jugo de desintoxicación con sandía y jengibre

Para éste jugo necesitas

  • 3 rebanadas de sandía picada
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 1 cucharada de té de semillas de linaza

La preparación es muy sencilla, solo vas a batir todos los ingredientes en una licuadora y beber en ayunas. De preferencia tómalo frío.

2 – jugo Detox con sandía, manzana y jengibre.

Ingredientes

  • 2 tazas de sandía en rodajas, media manzana o una manzana pequeña
  • 1 cucharada de jengibre picado
  • 1/2 jugo de limón
  • 50 ml de agua

Forma de preparación: batir todos los ingredientes en una licuadora y servir inmediatamente, preferencia en ayunas.

3 – Detox con la sandía y jugo de acai .

Ingredientes necesarios:

  • 2 rebanadas de sandía, cortado en cubos, de preferencia sandía orgánica
  • 1 cucharada de acai
  • 1 cucharadita de jengibre
  • 1 cucharada de semillas de linaza
  • El jugo de un limón

Manera de preparar éste detox: Batir todos los ingredientes en una batidora o licuadora, colar y servir bien frío.

4 – Jugo de desintoxicación con sandía, limón y canela.

Ingredientes

  • 1 rebanada de sandía
  • El juego de 1 limón
  • 1 cucharadita cafetera de canela
  • 250 ml de agua de coco

Vas a colocar todos los ingredientes en la licuadora y de manera rápida licuarás los ingredientes. Servir bien frío.

5 – Jugo Detox con  sandía, manzana y pepino

Necesitas:

  • 1 rebanada de sandía
  • 1 pepino
  • media manzana
  • 100 ml de agua

La preparación es muy sencilla, vas a mezclar todos los ingredientes en una licuadora recuerda que en ayunas es mejor y claro, tómalo bien frío.