Ejercicios para una Vida Sana

¿Bajar de peso o bajar de tallas?

¿Quieres bajar de peso? ¿O quieres bajar de talla rapido? ¡Ahora si te dejamos pensando! ¿No? Y es que no es lo mismo reducir tallas y medidas a que la báscula empiece a bajar en la numeración cuando nos subimos en ella. Aunque creamos que es igual, la verdad es que hay abismales diferencias.

La […]

Ejercicios para correr más rápido

¿Eres un runner? ¿O vas iniciando en el running y necesitas conocer ejercicios para correr más rápido? Pues has llegado al sitio adecuado para que te demos la información más puntual sobre las rutinas de entrenamiento a seguir para mejorar tus tiempos y tu rendimiento. ¿Sabías que correr 10 minutos al día prolonga […]

¡Conoce las mejores frutas para el desayuno!

Las frutas son un maravilloso regalo de la naturaleza, un obsequio de las plantas mismas donde nos brindan todas sus propiedades de una manera deliciosa, fresca, dulce, ¡hermosa simplemente! Y qué mejor que elegir las frutas para el desayuno, las que van a complementar nuestra dieta, nos darán energía, vitalidad y sobre todo buena vida. […]

Reír te hace perder peso: si lo haces 15 minutos al día

El gran artista de cine mudo Charles Chaplin decía que “un día sin una sonrisa es un día perdido. Después de ésta frase no nos queda la menor duda que además de ser un día perdido, es un día en que nos quedaríamos sin los beneficios que nos brinca poder de la risa.

En ocasiones anteriores […]

Consejos y tips para sentirse mejor contigo mismo

Tener una buena salud física también va de la mano con tener una salud mental, espiritual y con sentirnos mejor con todo lo que somos y tenemos. Entrar en un equilibro en el que no existe punto más importante que nuestro bienestar, estar tranquilos y en paz, completamente sanos integralmente.

Por desgracia, vivimos en una […]