Ejercicios para una Vida Sana

Salud emocional: ¿sabes cómo identificar la violencia contra las mujeres?

El tema de la violencia contra las mujeres ha adquirido cada vez mayor importancia en todo el mundo. El debate y la información oportuna es fundamental para reducir los alarmantes índices de abuso de las víctimas de todas las edades y clases sociales, y en especial a la toma de conciencia de la población, […]

Haz pilates ¡en tu oficina!

En varias ocasiones te hemos mencionado de la importancia de aprovechar cada uno de los momentos que se tienen libres para ayudar a nuestro cuerpo a ejercitarnos. ¡La modernidad y los tiempos actuales no dejan mucho tiempo de sobra! Pasamos horas sentados frente a nuestros lugares de trabajo y cuando llegamos a casa, lo […]

¿Qué es la meditación y qué efectos positivos tiene en nosotros?

En repetidas ocasiones hemos hablado del yoga y sus beneficios en nuestra estabilidad y nuestra salud física, emocional; de la mano de esta práctica milenaria se acompaña la meditación.

Pero ¿qué es la meditación y qué efectos positivos tiene en nuestra vida? A nivel general podríamos decir que la meditación es […]

Dieta 80 10 10

Realizar limpieza de nuestro organismo para que tenga mejor funcionamiento, es como si realizáramos limpieza de nuestra casa, debe ser a profundidad y tratando de eliminar cualquier residuo de mugre pegada.

Es por eso que hoy hablaré de la dieta 80 10 10, una dieta que muchos realizan a manera de reto para limpiar su […]

7 ejercicios para mejorar tu concentración y aumentar tu rendimiento laboral

La concentración, es una habilidad necesaria para nuestras vidas, mucho más si eres una persona que día a día tiene que estar bajo la presión de toma de decisiones empresariales. Una persona que no está concentrada o en “foco” puede tener baja laboral, pérdidas para una empresa y muchos problemas de distracción.

La buena noticia para […]